Visa foton Franska kvinnor har läckra midjor trots att de äter vin och ost. Det är en gåta och också en orsak till hjärtbränna för kvinnor över hela världen som bantar för att snabbt gå ner i vikt men inte kan tappa dessa kilon. Den franska kosten är inte längre en hemlighet nu men hur du kan få den att fungera för dig är fortfarande. Hemligheten ligger i att förstå den franska matstilen. Att bara fylla på din meny med fransk mat kommer inte att få dig att gå ner i vikt.
För att dra full nytta av den franska kosten måste du göra speciella livsstilsförändringar förutom att ändra dina matvanor.
Sätt att få fransk kost att fungera:
1. Vad äter fransmännen? Förvånande att de äter all gödande mat i världen. Ingen riktig fransk måltid är komplett utan en bit speciell ost som har ett outtalbart franskt namn och vin som är själen i fransk kultur. De äter baguette, cavier och alla andra läckerheter vars kalorier kommer att få oss att rycka till. Ändå är de ett land av smala människor och vi svälter men ändå brister i brädden!
2. Hur mycket äter de? Nu ställer du de rätta frågorna. Fransmännen kommer aldrig att äta mer än en bit ost åt gången. Vi å andra sidan dieter för att gå ner i vikt snabbt och sedan ge på en dag för att äta en hel ostbit! Att äta små portioner av vad du än äter fungerar och när du gillar det du äter blir det lätt att hålla portionerna små.
3. Varför är fet mat fortfarande hälsosam? Helt enkelt för att all mat de äter är naturlig och av mycket högt matvärde. De äter ingen skräpmat som inte har någon godhet i naturen. Maten kan vara gödande men de är näringsrika eftersom de inte innehåller transfetter.
4. Vad är grunden bakom den franska kosten: Filosofin är ganska enkel. När du bantar för att snabbt gå ner i vikt, förnekar du dig själv mat som du verkligen vill äta. Så den känslan av deprivation kommer att ge vika för hetsätning då och då och förnekar effekten av bantning. Det är mycket bättre att äta all god mat som du gillar men på ett återhållsamt sätt att minska kalorierna.
5. Är det allt: Självklart inte. Du kan inte få denna matstil att fungera utan att också anta de franska livsstilsförändringarna. Medan vi hyser en taxi för små sträckor går de till sin arbetsplats som ligger 3 eller 4 kvarter bort. Promenader är den mest grundläggande fysiska aktiviteten och den saknas nästan i våra dagliga scheman. Försök att göra de små sakerna som att ta trappan, gå den där extra milen etc. för att komma i form.
Fransk kost är en av de dieter som fungerar och upprätthåller så länge du vet hur man gör det arbete.
