Love Beauty >> Älskar skönhet >  >> Hälsa och välmående >> Hälsosam mat

Vårgrönsallad med krispig prosciutto

Hoppa till recept

Skriv ut recept

Sallader är en så fantastisk måltid att när jag inspireras av säsongens ingredienser för att göra en ny, kan jag bara inte motstå. Jag kom på vårens grönsallad med krispig prosciutto av en önskan att passa min nya Green Goddess-salladsdressing. Jag behövde också använda några ingredienser i kylen och blev sugen på färska våringredienser.

Vårgrönsallad med krispig prosciutto

Prosciutto är en torrtorkad italiensk skinka som är supertunt skivad. Det är ganska salt med bara en touch av sötma och är perfekt med ost och torkad frukt som en del av en charkbräda. Jag har också använt den för att slå in pilgrimsmusslor eller som pizzapålägg, eftersom min italienska man inte kan få nog av det.

För att göra prosciutton krispiga steker jag den bara ett par minuter i en stekpanna. Den är så tunn att det bara tar ett par minuter på varje sida. Du kan också grädda den i ugnen i några minuter. Tänk på att när den svalnar blir prosciutton lite knaprigare, så överdriv inte.

De krispiga, salta bitarna gör den godaste salladstoppen! Jag gillar att använda möra vårgrönsaker som smörsallat och babyspenat tillsammans med det. Alla greener du har till hands är dock helt okej.

De andra grönsakerna som jag tar med från vårträdgården är tunt skivade rädisor, skurna snöärtor eller snapsärtor och hackad salladslök.

Topp med hemgjord salladsdressing!

Som avslutning, ringla över denna sallad med Green Goddess-salladsdressing. Den är lite syrlig från yoghurten jag använder i den, vilket är ett perfekt komplement till rikligheten i prosciutton och sötman i sallat och ärter. Om du använder en annan dressing som hemmagjord italiensk, föreslår jag att du lägger till några färska hackade örter för att avsluta salladen.

Om du gillar att äta blommor och vill att din sallad ska se extra speciell ut, kolla in det här inlägget om ätbara blommor.

Skriv ut Fäst 5 från 1 röst

Vårgrönsallad med krispig prosciutto recept

Den här mjuka fräscha vårsalladen slängs med rädisor, snöärter och salladslök och toppas med krispig prosciutto. Kurslunch eller middag Förberedelsetid 15 minuter Tillagningstid 5 minuter Portioner 1 sallad Kalorier 54kcal Författare Katie Wells Ingredienslänkarna nedan är affiliate-länkar. Klicka här för att läsa min affiliatepolicy.

Ingredienser

  • 1 skiva prosciutto
  • 2 koppar vårsalladsgrönsaker (som smörsallat och babyspenat)
  • 2 rädisor (tunt skivade)
  • 6 snöärtor (eller snapsärtor, skurna i halvtumsbitar)
  • 1 salladslök (skivad)

Instruktioner

  • Skär prosciutton i 1 tum breda skivor eller skär i mindre bitar.
  • Värm en medelstor stekpanna på medelvärme.
  • Lägg till prosciutton och koka på båda sidor tills precis börjat att bryna runt kanterna.
  • Överför till en tallrik och ställ åt sidan för att svalna.
  • Placera under tiden de gröna salladen på en tallrik eller i en skål.
  • Toppa med skivade rädisor, ärtor och salladslök .
  • Brysta med den kylda krispiga prosciutton.
  • Ringla över Green Goddess salladsdressing eller annan salladsdressing om önskas.

Anteckningar

Om du väljer att använda en annan salladsdressing än Green Goddess, tillsätt gärna några färska örter (mint, dill, persilja) till din sallad.

Näring

Servering:1 sallad | Kalorier:54kcal | Kolhydrater:4g | Protein:2g | Fett:3g | Mättat fett:1g | Transfett:1g | Kolesterol:5mg | Natrium:79mg | Kalium:217mg | Fiber:1g | Socker:1g | Vitamin A:1097IU | Vitamin C:26mg | Kalcium:24mg | Järn:1mg