Indisk mat upplevs alltid som kryddig och utsökt. Även om vissa inte kan hantera de varma kryddorna och örterna, tror man att endast indisk mat är den mest hälsosamma jämfört med andra kök i världen.
Indisk mat har sin unika doft och smak, vilket gör varje måltid bättre än den andra. Å andra sidan är indiernas matvanor så olika att det är på grund av dessa vanor som vissa av dem inte lider av allvarliga sjukdomar.
Enkla sätt att lägga till protein i indisk mat
Att följa den indiska livsstilen och äta rätt balanserad mat tillagad med rika kryddor och örtoljor kan säkert få dig att leva ett längre och hälsosammare liv.
Så idag, om du vill förändra ditt liv och lägga till en extra dos av hälsosamma vanor, tycker vi att du ska ta en titt på den här artikeln.
10 hälsosamma fakta om din indiska favoritmat
I den här läsningen kommer vi att berätta några av de hemligheter som indier följer i sina matvanor. Här nedan är några av de indiska matvanorna, som vi tycker är det mest näringsrika, nyttiga och enkla sättet att leva. Ta en titt:
Kryddor är extremt hälsosamma för dig att konsumera. Var och en av kryddorna har egenskaper som hjälper dig att läka dig från olika åkommor. Tillsätt gurkmeja till dina måltider för att döda skadliga bakterier i kroppen och lägg till en skvätt chili också om du vill gå ner i vikt.
Berikad med massor av vitaminer, lägga till curryblad, koriander till indiska curryrätter, etc, kommer också att gynna smaken. Så lägg till några blad för att stärka din immunitet och hålla dig i form.
Indisk mat innehåller massor av blandade kryddor, vilket därför gör måltiden kryddig, vilket ger dig en tårögd. Röd paprika och grön chili innehåller C-vitamin som håller dig frisk. Kryddig mat hjälper också till att gå ner i vikt och de örter som läggs till måltiden hjälper till att förebygga cancer.
Indianerna ogillar gaffeln och skeden. Att äta med händerna anses vara extremt hälsosamt av tre skäl. För det första, genom att äta med händerna skyddas vi från att konsumera skadliga bakterier. För det andra, tillfredsställelsen du får av att slicka fingrarna hjälper dig att njuta av din måltid bättre. För det tredje hjälper dina händer till att krossa maten bättre innan du konsumerar den, vilket därför leder till bättre matsmältning.
En av indianernas unika matvanor är att konsumera mat på ett bananblad. Dessa blad har en vaxbeläggning som består av en distinkt smak. Därför, när varm mat placeras på bladet, smälter vaxet och smälter in i maten och berikar matens smak, vilket gör att den smakar bättre.
Att äta på golvet anses vara hälsosamt enligt skrifterna. Att vika benen och sitta för att äta hjälper till att förbättra matsmältningen. Det hjälper till att ge din rygg en bättre hållning och därmed bli av med ryggsmärtor, och slutligen hjälper det till att förbättra din styrka.
Drick en kopp kokosvatten dagligen, eftersom det är den hälsosammaste indiska drycken som hjälper till att bekämpa cancer, bygger på din immunitet och håller din immunitet uppe. Du kan också prova kärnmjölk, populärt känd som "Chaas", för att smälta maten bättre.
Mintchutney är känd i Indien. Denna chutney är hälsosammare än en kokosnötchutney eftersom att konsumera den hjälper till att lindra matsmältningsbesvär. Det blir av med smärtan i kroppen och bekämpar även en förkylnings- och hostinfektion.Ät bort dessa kryddor:
Närvaron av löv:
Säg hej till kryddig mat:
Slickar bra:
Bananbladet:
Sitter på golvet:
Uppfriskande indiska drycker:
Aromatiska chutneys:
