Lök håller sig alltid i nyheterna för sin enorma prishöjning. De är som superstjärnorna i ligan för grönsaker.
De kanske ger dig tårar, men vi kommer alla att hålla med om att de smakar väldigt gott. Lök kan ätas rå eller kokt. De har en vacker arom och höjer smaken när de tillsätts till vilken rätt som helst.
Visste du att lök skyddar dig bäst mot solslag? Detta är anledningen till att dietister rekommenderar dig att ha mycket rå lök under sommaren.
Lök håller infektioner i schack, de har enorma reserver av antibiotika, antimikrobiella och antiseptiska egenskaper.
Lök gör även underverk för ditt hår, hårbotten och hud. Lökjuice hjälper till att eliminera mjäll, löss och håravfall. Dess juice kan också användas för att behandla mullvadar, bibett, insektsbett, etc.
Lök kan användas för att vända biverkningarna av feber, eftersom det hjälper till att sänka temperaturen i kroppen. Det kan också bota en blödande näsa när den andas in på rätt sätt.
Sedan generationer har lökjuice använts som ögondroppar för en klar syn, speciellt hos spädbarn. Att äta lök varje dag kan bota sömnrelaterade störningar.
Därför listar vi några av de fantastiska fördelarna med lök som kan hjälpa dig att förbättra din hälsa.
Se till att du inkluderar fler av dem i din kost trots den skarpa lukten, eftersom de har enorma fördelar att erbjuda.
Lök är full av vitamin B, C och B-komplex, kalium, svavel, stärkelse, järn och fibrer. De är låga i fett, kolesterol och natrium.
De är också rika på antibiotika, antimikrobiella och antiseptiska egenskaper.
De ökar vår immunitet. De fytokemikalier som finns i lök förbättrar upptaget av C-vitamin i kroppen.
Lök hjälper också till att läka stora typer av infektioner och sjukdomar som feber, hosta och förkylning, allergier etc.
Det ökar också ett bra minne och hjälper till att bygga upp ett starkt nervsystem.
Lök har quercetin, det är ett antiinflammatoriskt medel och en antioxidant som fungerar som ett antihistamin.
Quercetin minskar de kemikalier som orsakar allergiska reaktioner i kroppen och hjälper till att behandla astma.
Lök är fullproppad med quercetin som hjälper till att förebygga cancer och har betydande effekter på huvud-, nacke- och tjocktarmscancer.
När den konsumeras regelbundet kan lök hjälpa till att bekämpa osteoporos och åderförkalkning.
Lök bekämpar också kranskärlssjukdomarna och skyddar det goda kolesterolet i kroppen.
Regelbunden konsumtion av lök hjälper till att minska inflammation, såsom inflammation orsakad av artrit i lederna.
Lök kan också användas för att lindra sig själv från andra kroppssmärtor och svullnader.
Sedan evigheter är lök kända för att förhindra tandvärk och karies, vilket hjälper till att hantera en persons munhälsa.
Att tugga en rå lök kan förbättra din munhälsa genom att stärka dina tänder och eliminera de bakterier som leder till karies.
Lök är packad med krom, som hjälper till att reglera blodsockernivån. Lök stärker insulininnehållet i kroppen.
Att äta lök dagligen hjälper till att kontrollera blodsockernivån, vilket minskar risken för diabetes.
Lök hjälper dig att frigöra en generös mängd matsmältningsjuicer som ger fart på matsmältningsprocessen.
De hjälper till att lätt bryta ner matpartiklarna i mag-tarmkanalen.
Att därför mumsa på en lök samtidigt som man har mat kan hjälpa till att smälta maten på ett bättre sätt.
Lök botar mensvärk och minskar mensvärk.
Att äta rå lök innan några dagar av din mens hjälper faktiskt till att lindra mensvärk och smärta.
Detta är en snabb huskur för att dämpa mensvärk.
Lök är laddad med många antioxidanter som avgiftar din hud och får din hud att glöda.
Dess juice kan användas för att bota en bränd hud eller för att behandla bi- eller insektsbett på huden.
Även om juicen kan bränna och irritera mycket när den används, hjälper den till att läka effektivt.
Lökjuice hjälper dig också att ta bort mörka fläckar och pigment.
Lökjuice kan också användas för att behandla håravfall och bli av med hårlöss och håravfall.
