Indiska rätter är väldigt goda och när det kommer till indiska snacks kan vi inte ens leva utan dem. Faktum är att det inte är något fel i att bli kär i snacks, för när de äts med måtta skadar de inte din hälsa utan ger tillfredsställelse åt dina smaklökar.
Läs även:Myter om Six Pack Abs
Men när du blir beroende av dem tenderar du att välkomna massor av ojordiska kalorier i ditt system och de förvandlas till envis magfett som kan irritera dig.
Vissa indiska snacks är stekta i olja, gjorda av raffinerat mjöl och vissa innehåller för mycket socker. Om du är någon som vill förebygga hälsorubbningar som diabetes, högt blodtryck, ledproblem och fetma, försök att konsumera dessa snacks med måtta istället för att göra dem till din basföda.
Läs även:Hur din kropp får energi
Låt oss nu diskutera vissa ohälsosamma mellanmål att undvika.
Indianer älskar samosa. Detta kvällstesnack innehåller också ärtor, potatis och lök. När den äts med måtta är samosa inte så illa, men problemet är att varje samosa får dig nästan 200-250 kalorier. Och när du äter dem vid vägkanten kommer samosa inte att vara hälsosamt alls.
Kachori är som en kusin till samosa. Den är fylld med dal men problemet är att den är gjord av mjöl och stekt i olja. När du äter det sällan är det okej men att äta det dagligen kan få några oönskade kalorier som du måste ta itu med.
Sambaren som åtföljer en vada är hälsosam men inte vadan. Enda anledningen är att den är stekt i olja. Krispiga vadas absorberar massor av olja och det här är en kalorimängd för dig. Men ibland, njut av en tallrik vada när du är trött på idli.
Sockerhalten och oljehalten i detta mellanmål cum sweet gör det till ett av de ohälsosammaste beroendet! Problemet är att du inte kan tillfredsställa dig själv efter att ha ätit en bit. Du kommer att fortsätta äta dem och det är så du går upp några kilo när du blir kär i detta mellanmål.
Detta är också en friterad mat som innehåller potatiscurry inuti. Det är väldigt gott när man äter det tillsammans med en paav som betyder bröd. Faktum är att det är ett mättande mellanmål men när du äter det för mycket stör oljehalten dig.
Indianer älskar att njuta av sev, mix eller bhujia. Även om detta mellanmål ser ofarligt ut, är problemet att det är laddat med kalorier. En liten skål med sev kan komma med nästan 500 kalorier! Så njut av det sällan.
Den innehåller vatten; så att äta det på en vägkant stall kanske inte är säkert till att börja med, särskilt om förorenat vatten används. Dessutom kan purin som är stekt i olja och potatisen som åtföljer den ladda dig med kalorier. så njut av paani puri sällan.
