Njurar är ett par bönformade organ i nedre delen av buken. Njurarnas roll är att ta bort överflödigt vatteninnehåll och avfall från kroppen. Njurar spelar en viktig roll i kroppens övergripande funktion. Den producerar också olika hormoner som hjälper till att kontrollera blodtrycket och indirekt håller benen starka.
Enkla sätt att förhindra njursten
Njursjukdomar, inklusive njurcancer och njursten är några av de vanligaste problemen som alla generationer står inför nuförtiden. Njursten kan utvecklas på grund av överskott av mineraler som samlas i kroppen. Det kan dock förebyggas genom att äta en kost rik på frukt och grönsaker.
Hälsosamma örter och juicer för att rengöra njurar
Njursjukdomar kräver en speciell diet. Det är viktigt att ta väl hand om dina njurar genom att vidta enkla åtgärder som att äta rätt, dricka mycket vatten, kontrollera vikten, övervaka blodtrycket och träna regelbundet
Läs vidare för att ta reda på vilka grönsaker som är bra för att dina njurar ska fungera korrekt.
Kål är en fantastisk grönsak för dem som drabbas av en njursjukdom på grund av dess låga kaliuminnehåll. Det är en stor källa till vitamin K, vitamin C och den är också hög i fiber. De fotokemikalier som finns i kål bekämpar cancer och främjar kardiovaskulär hälsa.
Blomkål är mer känd som en njurvänlig grönsak för dess förmåga att minska inflammation och oxidation för att njurarna ska fungera korrekt. Det hjälper också till att avgifta njurarna. Den höga fiberhalten i den hjälper till att bekämpa diabetes och hjärtsjukdomar.
Vitlök fungerar som en antioxidant och hjälper till att minska inflammation i njurarna. Vitlök fungerar också utmärkt för att sänka kolesterolnivåerna.
Personer med kroniska njursjukdomar rekommenderas att äta mat som reglerar högt blodtryck och morötter är en sådan grönsak som minskar högt blodtryck. Morötter hjälper också till att kontrollera diabetes som är en viktig orsak till njursjukdom.
Lök fungerar utmärkt för dem som har nedsatt njurfunktion. Det hjälper också till att minska blodets viskositet. Den antioxidanta egenskapen som finns i lök hjälper till att förhindra kristallisering och tillväxt av njursten.
Rädisa är mycket näringsrik och har rika medicinska egenskaper. Det är otroligt lågt i kalorier. Rädisa hjälper också till att rena de toxiner som samlas i njurarna och hämmar infektioner i njurarna.
Pumpafrön är rika på antioxidanter, vitaminer och mineraler. Pumpafrön främjar en sund funktion hos njurarna genom att minska risken för njursten.
Bönornas bidrag till njursten är enormt. Bönor innehåller mycket fibrer och lågt kolesterol, vilket förbättrar den kardiovaskulära hälsan. Det höga fiberinnehållet i bönor hjälper till att stabilisera blodsockernivåerna.
Köp bästa sjukförsäkringsplaner
