12 fantastiska hälsofördelar med Amla

Amla, allmänt känd som indisk krusbär, är en ört som är rik på vitamin C. Den innehåller även kalcium, järn, fosfor, fibrer och kolhydrater. Vi vet alla att amla fungerar utmärkt på hår och hud. Det är en viktig ingrediens i många skönhetsprodukter, men det är inte många av oss som känner till hälsofördelarna med amla.

Top 5 Amla-tricks för håravfall

Näringsvärde av Amla:Denna bittersöta, saftiga frukt är en stor källa till vitamin C, A. Den är hög i fiber, kalium, magnesium och kalcium och är låg i kalorier. Att konsumera amla varje dag förbättrar hårets struktur, förhindrar åldrande, förbättrar minnet och förhindrar anemi.

Fördelar med Amla Juice för viktminskning

Läs vidare för att ta reda på de fantastiska fördelarna med att inkludera amla i din kost.

Kämpar mot cancer:

Förutom amlas antioxiderande egenskaper har den också anticancerkvalitet. Enligt forskning hämmar amla tillväxten av cancerceller. Det hjälper till att förebygga och behandla cancer.

Effektiv vid behandling av magsår:

Amla juice som tas tidigt på morgonen läker magsår.

Avgiftning och viktminskning:

Amla hjälper till att avgifta kroppen genom att ta bort alla giftiga ämnen och minskar indirekt kroppsvikten.

Reglerar tarmrörelser:

Eftersom amla är rikt på kostfibrer håller den koll på regelbunden tarmrörelse och minskar risken för förstoppning.

Kontrollerar högt blodtryck:

Amla är effektivt för att kontrollera högt blodtryck. Det underlättar även sinnet och kroppen. Blanda amlapulver med honung och konsumera det varje dag för bästa resultat.

Förbättrar synen:

Den antioxiderande egenskapen hos amla skyddar ögats näthinna från oxidativ stress. Eftersom det är en stor källa till C-vitamin, förbättrar det synen och botar även kliande, vattniga röda ögon.

Förbättrar blodcirkulationen:

Amla förbättrar blodcirkulationen i kroppen, minskar blockeringen av blodcirkulationen till hjärtat genom att öka dess flöde.

Minskar risken för diabetes:

Amla är effektivt för att kontrollera blodsockernivån. Att konsumera 1 matsked krusbärsjuice med bitter kalebass gör att kroppen kan utsöndra naturligt insulin.

Bra för din lever:

Krusbär hjälper till att fungera korrekt för levern. Amlas antioxidantegenskaper renar bort gifter från kroppen och skyddar levern från skador. Det används också i stor utsträckning vid behandling av levercirros och hepatit.

Stärk hjärtmusklerna:

Amla håller blodkärlen och artärerna rena. Järnhalten i den främjar bildandet av nya röda blodkroppar och minskar indirekt risken för hörselangrepp och stroke.

Köp bästa sjukförsäkringsplaner