Söndag är vanligtvis en dag i veckan där de flesta av oss frossar i favoritmat. Men, denna söndag låt det vara annorlunda. Om du planerar att avgifta din kropp idag, här är några livsmedel som kan hjälpa dig att rensa matsmältningssystemet.
Livsmedel som ostmassa eller yoghurt har probiotiska egenskaper som hjälper till att rensa ut alla gifter som är inloggade i matsmältningskanalen. Likaså hjälper även fibermat till att ta bort och rensa tarmarna.
Om du har en tuff mage kan du prova peppar eller kryddiga ingredienser för att ta bort avfallet.
Dessa livsmedel som tar bort toxiner från din kropp bör åtföljas med vatten. Att dricka 6-7 glas vatten kommer att påskynda processen och få dig att känna dig frisk under veckan som kommer.
Ta en titt på hur dessa hälsosamma livsmedel kan hjälpa till att avgifta din söndag:
Drick 7 glas vatten för att spola ut gifter i kroppen. Vatten hjälper till att lindra matsmältningsproblem och få din hud att glöda.
Ostmassa är en probiotisk hälsosam mat som är nödvändig för att avgifta kroppen. Det dödar skadliga bakterier och virus i kroppen.
Bladgrönsaker är helt enkelt bäst. De har egenskaper som hjälper till att öka blodkvaliteten och ta bort gifter.
Om du kan börja dagen med kokosnötsvatten, kommer det att vara till hjälp för att rensa ut din matsmältningskanal med lätthet.
Mat som innehåller kryddor är också ett av sätten att avgifta kroppen på en söndag. Chili är en ödmjuk ingrediens, bra för magen.
Se till att du lägger till C-vitaminfrukter i din kost. De ger energi och skyddar din mage samtidigt som de avgiftar den.
Missa aldrig fibermat. Inkludera rik mat i din kost för att hjälpa till med avgiftning.
