Citronvatten är en mycket god och hälsosam dryck som kan hjälpa dig att kicka igång din dag. Det har flera hälso- och välbefinnandefördelar som har varit kända i århundraden. Låt oss prata om några av dem idag...
Innan vi börjar prata om fördelarna med citronvatten, låt oss titta på hur man förbereder det:
Krama hälften av den ekologiska, färska citronen i ett glas ljummet vatten (undvik att använda citronsaft på flaska) och eventuellt kan du lägga till lite honung för att göra din drink lite sötare. Drick det här varma citronvattnet först på morgonen innan du äter eller dricker något annat.
1) Citronvatten hjälper till att stärka ditt immunförsvar.
Citroner är mycket höga i vitamin C, vilket kan hjälpa till att stärka immunförsvaret och bekämpa stress; citroner har också antiinflammatoriska egenskaper. Citroner är höga i kalium och är mycket fördelaktiga för nervsystemet, såväl som för en sund funktion av hjärtat och hjärnan.
2) Citronvatten hjälper matsmältningen.
Citroner är rika på vitaminer, mineraler och andra nyttiga ämnen som kan hjälpa till att öka matsmältningsprocessen och spola ut gifter ur kroppen. Citronsaft kan effektivt lindra symtom på matsmältningsbesvär, såsom uppblåsthet och rapningar.
3) Citronvatten hjälper till att rengöra ditt system.
Citronsaft påskyndar utsläpp av gifter ur kroppen, stimulerar levern och hjälper till att avgifta.
4) Citron kan hjälpa dig att få strålande och klar hud.
Citron är rik på antioxidanter och är mycket välgörande för att bevara hudens skönhet och lyster. På grund av dess avgiftande egenskaper kan citron hjälpa till att rensa din hud från fläckar och fläckar, och det kan till och med hjälpa till att bekämpa rynkor, eftersom C-vitamin är mycket kraftfullt för att bekämpa skadorna av fria radikaler! C-vitamin i citronsaft kommer att föryngra och ge lyster till din hud som arbetar inifrån din kropp. Tack vare dess antibakteriella egenskaper kan citron även appliceras ovanpå åldersfläckar och ärr för att minska deras utseende.
5) Citronvatten hjälper till att balansera PH-nivåerna i din kropp.
Citroner hjälper till att alkalisera blodet och är mycket effektiva för att balansera PH-nivåerna i kroppen.
6) Citronvatten kan hjälpa dig att gå ner i vikt.
Citron kan hjälpa dig att bekämpa hungersnideringar eftersom den är rik på pektinfiber. Människor som medvetet upprätthåller en hälsosam alkalisk kost har en tendens att gå ner i vikt lättare och snabbare än de som älskar att unna sig skräpmatdelikatesser.
7) Citron kan ge dig energi och kan till och med hjälpa till att stärka ditt humör.
Citronjuice kan hjälpa till att inte bara öka dina energinivåer, så att du inte ens behöver ditt morgonkaffe längre, men det kan också hjälpa till att effektivt bekämpa stress och depression. Även lukten av eterisk olja av till exempel citron kan ha en riktigt bra lugnande effekt på hela nervsystemet och kan förbättra ditt humör.
Gillar du att dricka varmt citronvatten på morgonen eller föredrar du att hålla dig till en kopp morgonkaffe istället?
Kommentera gärna och dela dina tankar.
Var vacker!
