Har du länge undrat hur man får en sund hälsa och ett tilltalande utseende naturligt? Inkludera kåljuice i din dagliga kost så kommer du säkert att återupptäcka dig själv inom några dagar. Kål anses vara rik på olösliga fibrer, betakaroten, vitaminer (som B1, B6, K, E, C etc.) och ett antal mineraler (som kalcium, jod, magnesium, järn, svavel och så vidare). som en extremt välgörande grönsak för din hälsa, hud och hår.
Om du vill ta största hand om din hälsa kan inget vara bättre än kåljuice. Det anses vara en "supermat" för sina fantastiska medicinska egenskaper. Kolla in några hälsofördelar med kåljuice här:
1. Råkål är mycket anti-cancerframkallande. Enligt medicinska experter innehåller saften av rå grönkål isocyanater, en grupp kemiska föreningar som påskyndar processen med östrogenmetabolism i din kropp och hjälper till att hålla sig borta från bröstcancer, lungcancer, prostatacancer, magcancer och tjocktarmscancer. Det påskyndar också läkningsprocessen hos cancerpatienter.
2. Kål fungerar som en bra tarmrengöring och därför används kåljuice för att behandla kolit. Den innehåller två viktiga mineraler - klor och svavel, som är effektiva vid behandling av inflammation i tjocktarmen och tjocktarmen. Du skulle uppleva en obehaglig, vidrig gas direkt efter att ha druckit juicen. Detta är viktigt eftersom det indikerar att läkemedlet har börjat fungera för dig.
3. Försöker du hårt att bli av med de där extra kilona? Du bör välja rå kåljuice eftersom det är ett utmärkt naturligt botemedel mot fetma. I grund och botten renar det den övre delen av din tarm så att elimineringen av avfallsmaterial blir lätt och matsmältningen underlättas. Dessutom innehåller den inte många kalorier, vilket också är ett stort plus för överviktiga personer.
4. Akuta sår kan också behandlas med kåljuice. Som sagt tidigare hjälper det dig att ta hand om din tarm och övre tarm genom att avgifta dem. Samtidigt innehåller den också en stor mängd U-vitamin (populärt känt som "kål") som kan stärka det inre lagret av din mage och göra den resistent mot sår.
5. Den antiinflammatoriska egenskapen hos kåljuice är också mycket fördelaktig. Råkål är känt för att ha vissa essentiella aminosyror, som kan hjälpa dig att bekämpa hudinflammation.
6. Folsyra är en av de viktigaste beståndsdelarna i kåljuice. När det gäller att behandla anemi anses folsyra som ett viktigt näringsämne eftersom det hjälper till att bygga nya blodkroppar. Därför används kåljuice också för att bota anemi.
Oavsett hur mycket din hud har skadats kan du alltid lita på kåljuice för att återställa sin naturliga lyster. Så här kan denna exklusiva juice hjälpa dig:
7. Som en grönsak laddad med antioxidanter och fytokemikalier kan kål göra underverk för din hud. Båda dessa hjälper dig att bekämpa skadliga fria radikaler som orsakar ett antal hudsjukdomar som akne, finnar och pormaskar. Dessutom är den full av vitamin C, vilket påskyndar proceduren i stor utsträckning.
8. Antioxidantinnehållet i denna juice är till stor hjälp för att minska torr hud samt förhindra för tidigt åldrande. Så använd kåljuice i din vanliga ansiktsmask och se hur snabbt dina rynkor försvinner.
9. Kål används också i stor utsträckning för att förbättra hudens ton och struktur. Förutom kalium, som är extremt fördelaktigt för att avgifta din kropp och göra din hy mer rättvis, är denna grönsak också rik på vitamin A och vitamin E. Dessa två vitaminer kan föryngra vävnaderna och hjälpa dig att se rättvis, mjuk och smidig ut avsevärt.
Vet du att du kan använda kåljuice för din hårvård också? Det finns en hel del element i denna juice som kan ge ordentlig näring till dina lockar. Ta en titt:
10. Den höga svavelhalten i kål är verkligen till hjälp för att göra ditt hår starkare och förhindra håravfall. Det är ett av de mest effektiva sätten att stoppa håravfall och hantera svagt hår. Du kan dricka rå kåljuice varje dag på morgonen eller inkludera den i din hårmask för utvärtes bruk.
Förutom att minska frekvent håravfall, kan kåljuice också främja hårväxt genom att ge näring till rötterna ordentligt. Eftersom den innehåller vitamin E och kisel, kan det regelbundna intaget av denna juice också göra dina lockar långa och glänsande.
Kåljuice är inte bara näringsrik, utan också väldigt låg i kalorier. Det är en mycket rik källa till vitaminer, mangan, kalcium, etc.
Princip
Näringsvärde
Procentandel av RDA
Energi 25 kcal1 %Kolhydrater 5,8 g4 %Protein 1,3 g2 %Totalt fett 0,1 g0,5 %kolesterol 0 mg0 %Kostfiber 2,50 mg6%Vitaminer
Fölater 53 µg13 %Niacin 0,234 mg1,5 %Pantotensyra 0,212 mg4 %Pyridoxin 0,124 mg10 %riboflavin 0,040 mg3 %Tiamin 0,061 mg5 %Vitamin A 98 IU3 %C-vitamin 36,6 mg61 %K-vitamin 76 µg63%Elektrolyter
Natrium 18 mg1 %Kalium 170 mg3,5 %Mineraler
Kalcium 40 mg4 %järn 0,47 mg6 %Magnesium 12 mg3 %mangan 0,160 mg7 %Fosfor 26 mg3,5 %Zink 0,18 mg1,5 %Fytonäringsämnen
Karoten-α 33 µg–Karoten-ß 42 µg –Lutein-zeaxanthin 30 µg–
1. Tvätta alltid kål noggrant och blötlägg i saltvatten i cirka 30 minuter.
2. Använd färsk kåljuice för bästa resultat.
3. Drick inte mer än 4 oz kåljuice åt gången.
4. Undvik slapp kål. Se till att huvudet är fast.
5. Förvara aldrig kåljuice i kylskåp.
6. Tillsätt inte salt eller socker till kåljuice, eftersom det kan minska dess effekt.
I ett nötskal kan kåljuice ha en övergripande läkande effekt på din kropp. Så, börja bara konsumera det idag och upptäck ett nytt du! Glöm inte att lämna en kommentar till oss.
