Visa foton Öl är en av de mest konsumerade alkoholhaltiga dryckerna. Efter vin anses öl vara den hälsosammaste alkoholdrycken av alla. Vi känner alla till hälsofördelarna med rött vin, särskilt för hjärtat. Öl är dock en annan hälsosam alkohol efter rött vin. Om du är en ölälskare, här är några överraskande hälsofördelar med öl, den kylda drycken som du bara kan njuta av om du dricker måttligt.
Näringsfördelar med öl
Öl innehåller B-komplex vitaminer nämligen B2, B12 och B6. Dessa vitaminer främjar tillväxten av hemoglobin i kroppen.
Kylt öl har kalcium, järn, zink, kalium, kisel, natrium, magnesium etc som är hälsosamt för kroppen och benen.
Man tror att ha öl kan göra dig tjock. Däremot har öl lite kolhydrater. Så om du äter lågkolhydratkost kan du ta en halvliter öl utan att oroa dig särskilt mycket.
Hälsofördelar med öl
Enligt Harvard University har studier visat att att regelbundet dricka en halvliter eller två öl leder till en minskning av risken för hjärt-kärlsjukdomar. Detta beror på att öl ökar HDL-nivåerna (det goda kolesterolet). Högre HDL-nivåer förbättrar blodflödet in i hjärtat. Detta förhindrar risken för hjärtblockering.
Öl har också folat (vattenlösligt vitamin B) som minskar risken för kranskärlssjukdomar i stor utsträckning.
Öl är en dryck för att stärka kroppens ben. Öl har kalcium, järn och kisel som stärker benen och förbättrar deras tillväxt. Drick inte mer än en halvliter, annars kan risken för frakturer öka. Studier vid Tuff University tyder på att öl stärker benen men att sluka ner mer än två drinkar kan vara skadligt för benen.
Öl är bra för njurarna. Detta är en av de överraskande hälsofördelarna med en alkoholhaltig dryck. Du kanske har hört folk som ber dig undvika alkohol eftersom det skadar njurarna. Men öl är en dryck som hindrar dig från att få njursten. Öl har cirka 90% vatten som undviker uttorkning och spolar ut gifter från njurarna. Detta hindrar dig från att utveckla stenar i dina njurar.
Man tror att öl kan förhindra risken att drabbas av Alzheimers sjukdom. En studie som genomfördes 2005 visade att äldre kvinnor som drack måttlig mängd öl (1 drink om dagen) hade ett bättre mentalt tillstånd jämfört med icke-drickande.
Öl sänker också blodtrycket. En studie från Harvard University har visat att måttlig konsumtion av öl sänker blodtrycket. Detta förhindrar att du utvecklar hjärtblockering.
Dessa är få hälsofördelar med öl. Måttlig konsumtion av denna alkoholhaltiga dryck är hälsosamt för kroppen men ett överskott av allt är alltid dåligt.
