Det finns mer att se bra ut än foundation och hudkrämer – vetenskapen om skönhet går mycket djupare än aktuell hudvård. Maten du äter kan till och med hjälpa till att ge bränsle till dina fåfänga! Vår lista över skönhetsmat kommer att få dig att se snattad ut och känna dig pigg!
Det viktigaste du kan göra är naturligtvis att återfukta din kropp! Vi består av 60 % vatten så om dina nivåer blir låga kan du börja känna dig som en bit uttorkad frukt eller bruden av Beetlejuice. Att hålla sig återfuktad kommer att göra din hud fylligare och mjukare, vilket hjälper till med fina linjer, fläckar och balanserar oljigheten.
Beauty Food #1 – Grönt te! Återfukta med grönt te! Förutom att fylla på kroppens vatten, är grönt te fullt av antioxidanter och polyfenoler! Dessa ingredienser hjälper till att skydda din hud från fria strålar och solskador. Detta kan i sin tur hjälpa till att bromsa åldrandeprocessen!
Biotin är ungefär som skönhetsvitaminet! Detta B-komplex hjälper till att förbättra strukturen av keratin i ditt system - vilket hjälper till med frisk hår- och nageltillväxt. Biotin hjälper också till att hålla din hud med en ungdomlig lyster!
Skönhetsmat #2 – Lax! Lax är en superfood med alla hälsofördelar, ditt ansikte är bara en av dem! Lax är rik på Omega 3-fettsyror som hjälper till att minska fet hud och akne samtidigt som det förebygger rynkor. Den innehåller också astaxantin - som blockerar UV-strålar som ett solskyddsmedel du kan äta, och selen för att minska effekterna av åldrande!
L-Lysine är ett mindre känt verktyg för vacker hud. Denna essentiella aminosyra är en av byggstenarna i kollagen! Kollagen är bra för att förbättra huden genom att bekämpa akne och fina linjer. Håll dig ung och vacker!
Skönhetsmat #3 – Yoghurt! Yoghurt är det perfekta mellanmålet för att förbättra din hälsa internt och externt! Den är fullproppad med vitamin b6 som förbättrar hudens övergripande hälsa och riboflavin för att läka akne. Att äta yoghurt är ett bra sätt att detoxa din hud och kropp, ungefär som en liten uppfräschare för ditt ansikte! Du kan också applicera den lokalt för ännu fler fördelar!
Begränsa inte din hudvård till vad du slår i ansiktet! Skönhet börjar inifrån - din mage alltså! Mumsa (och smutta) på några av våra favoriträtter för skönhet och bränsle till din kropp och ditt knasiga utseende! Låt mig veta dina skönhetshemligheter i kommentarsfältet!
Håll dig glad
Xoxo
