Är du överäten och känner dig nu obekväm med en känsla av täthet i bukregionen? Eller lider du av andra tillstånd som uppblåsthet, svår smärta i buken eller en brännande känsla i buken följt av en känsla av illamående och kräkningar? Frosseri är en synd, enligt flera heliga böcker, och av en mycket god anledning! Tja, de ovanstående symtomen på matsmältningsbesvär orsakas alla av överätande. Detta tillstånd uppstår när en person lider av magbesvär.
Detta tillstånd som uppstår på grund av onormal funktion av musklerna i mag-tarmkanalen orsakar många obehag för kroppen. Tillfälliga magsmärtor orsakas av överätande och kan behandlas omedelbart. Vanligtvis orsakad av vissa livsstilsval, orsakar kroniska magsmärtor oro och smärta i buken.
Okej, överätande är en av de främsta orsakerna till matsmältningsbesvär, men det är inte alls den enda. De andra huvudorsakerna till magbesvär är:
Det finns många orsaker till magbesvär och den vanligaste orsaken till det är sura uppstötningar, som uppstår vid frisättning av syror i magen och går tillbaka till matstrupen. Bortsett från det uppstår det när tätningen av magen av musklerna inte görs ordentligt. De andra symtomen inkluderar:
Magbesvär kan enkelt behandlas med vissa huskurer. Här ges några av de bästa huskurerna för orolig mage:
Honung innehåller många enzymer som hjälper till med matsmältningen och absorptionen av mat i kroppen. Några av de aktiva enzymerna som hjälper till att smälta mat inkluderar invertas, diastas, katalas, sura fosfater och insulas.
Laddade med C-vitamin kan apelsiner konsumeras för att slappna av i matsmältningssystemet. Dessutom ger den bra näring till kroppen.
Betraktas som de bästa matsmältningshjälpmedel, kan kryddor som kardemumma, ingefära, koriander, bockhornsklöver och fänkål tuggas för att få lindring från illamående. Dessa kryddor kan lindra tarmspasmerna.
Dessa frön sägs stoppa tillväxten av dåliga bakterier, vilket är den främsta orsaken till uppblåsthet, orolig mage och gaser. Dessa kan konsumeras efter en måltid för att stoppa bakterietillväxten.
Det är nödvändigt att dricka mycket vatten för att smälta maten som äts. Drick minst 2 liter vatten varje dag för att hålla matsmältningssystemet fungerande. Detta anses också vara en av de bästa huskurerna mot magbesvär.
Örtteer, såsom grönt och mynta te bör konsumeras eftersom de underlättar matsmältningen och ger en lugnande effekt på buken. De andra örtteerna, som kamomill, kanel, citronmeliss, salvia, ingefära och rölleka kan konsumeras för att jämna ut matsmältningssystemet.
Morot och mynta tillsammans i form av juice lugnar magmusklerna som orsakar smärta.
En blandning av 1 tsk äppelcidervinäger, 1 tsk honung och 1 kopp varmt vatten kan tas för att lindra kramper och gaser, som orsakas av orolig mage. Denna blandning är effektiv för att minska obehag som orsakas av halsbränna.
Se den här videon – äppelcidervinäger botar magbesvär:- 3 bästa huskurer för att bota en orolig mage
Värmekudde kan även placeras på magbesvären för att öka blodcirkulationen till huden, som sedan överför smärtan från insidan till utsidan.
Ostmassa kan konsumeras vid magbesvär eftersom det ger en kylande effekt på kroppen och magen.
Oroa dig inte. Du behöver inte sluta äta. Frosseri kanske en synd men att uppskatta god mat är det verkligen inte. Ät vad du vill och om din mage blir upprörd, behandla den med dessa huskurer.
Ät bra, håll dig frisk!
Var den här artikeln användbar? Dela dina åsikter med oss i kommentarsfältet.
