"Tjejer lider av PMS, mens, kramper, förlossning, rakning, plockning, sminkdilemman och höga klackar. Killar bara klagar." – Anonym
Detta citat sammanfattar en kvinnas liv. Kvinnor går igenom många saker och mens är en ständig smärta – ordlek!
Dysmenorré är den medicinska termen för de smärtsamma kramper som kan uppstå omedelbart före eller under menstruationen. Det finns två typer av dysmenorré:primär dysmenorré och sekundär dysmenorré.
Primär dysmenorré är ett annat namn för vanliga mensvärk. Kramper börjar vanligtvis ett eller två år efter att en kvinna börjar få mens. Smärtan känns vanligtvis i nedre delen av magen och ryggen. Dessa vanliga kramper kan börja strax innan mensen börjar och fortsätta i en eller tre dagar. Dessa kramper blir mindre smärtsamma när åldern ökar och de kan sluta helt efter att en kvinna har fått sitt första barn.
Sekundär dysmenorré är en smärta som orsakas av en störning i kvinnans reproduktionsorgan. Dessa kramper varar vanligtvis längre än vanlig menstruationscykel. Om en kvinna har problem med sina reproduktionsorgan kommer kramper att uppstå. Om en kvinna lider av endometrios, när vävnaden som täcker livmodern hittas utanför livmodern, blir kramper allvarliga. Även bäckeninflammatorisk sjukdom orsakar mensvärk. Det är en infektion som orsakas av bakterier som börjar i livmodern och den kan spridas till andra fortplantningsorgan. Stenos eller förträngning av livmoderhalsen, som är den nedre delen av livmodern, orsakar också svår smärta under menstruationen. Tumörer även kända som myom eller utväxter på livmoderns innervägg leder till svåra mensvärk.
Mensvärk orsakas av sammandragningar i livmodern. Livmodern är ett ihåligt päronformat organ där ett barn växer. De muskulära väggarna i livmodern drar ihop sig under menstruationscykeln. Om livmodern drar ihop sig för kraftigt kan den trycka mot närliggande blodkärl, vilket avbryter syretillförseln till livmoderns muskelvävnad. Smärta uppstår när en del av en muskel tappar syretillförseln. En annan orsak till mensvärken är kemikalien som kallas prostaglandiner. Denna kemikalie är gjord av fett som lagras i cellmembran, och detta orsakar inflammation. Prostaglandiner orsakar också muskelsammandragningar, blodkärlskonstriktion, blodpropp och smärta. Strax innan menstruationerna börjar gör endometriecellerna som bildar livmoderns slemhinna stora mängder prostaglandiner. När endometriecellerna bryts ner under menstruationen frisätts prostaglandinerna. Prostaglandinerna drar ihop blodkärlen i livmodern och får den att dra ihop sig. Detta orsakar smärtsamma kramper. Vissa prostaglandiner kommer in i blodomloppet; detta orsakar huvudvärk, diarré, illamående och kräkningar. Mängden prostaglandiner som produceras av endometriecellerna är högre hos kvinnor med menstruationssmärta.
Vissa icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel kan minska menstruationsflödet och därmed minska menstruationssmärta. Dessa icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel kan dock ha biverkningar på kroppen, så det är bättre att behandla smärtan naturligt än beroende på smärtstillande medel. Du kan konsultera en läkare innan du tar några smärtstillande medel under menstruationscykeln. Orala preventivmedel sänker produktion av prostaglandiner genom att hämma tillväxten av endometriecellskiktet. Som ett resultat upplever 90 procent av kvinnorna som tar p-piller minskad menstruationssmärta.
I varje månatlig menstruationscykel stiger och sjunker mängden östrogener i en kvinnas kropp. Östrogener är kvinnliga könshormoner som får cellerna i kroppen att växa. Det förtjockar också livmoderns slemhinna i väntan på graviditet. Östrogennivån stiger till en topp och sjunker sedan snabbt vid ägglossningen. Nivån av östrogen stiger igen under andra halvan av månaden och faller strax före nästa menstruationscykel. Livmodern tappar slemhinnan under ett menstruationsflöde, åtföljt av svåra kramper.
[ Läs: Huskurer för att bota uppblåst mage ]
Smärtstillande medel kan minska smärtan omedelbart; men de kan orsaka biverkningar. Det bästa sättet att minska kramper är att träna regelbundet. De som tränar varje dag har mindre kramp än de som inte gör det! Försök att dämpa smärtan naturligt. Dessa följande åtgärder hjälper dig komma över de svåra smärtorna som stör ditt dagliga arbete. Nästa gång du har mens kommer du att vara bättre förberedd!
Låt oss titta på de 15 bästa huskurerna för att bekämpa smärta och ta kontroll över din mens för lite skoj och upptåg.
FÖREGÅENDE INLÄGG SIDAN 1 2NÄSTA
