TIPS! Du kan faktiskt förhindra många ögonproblem med rätt vård. Du kan bibehålla bättre ögonhälsa om du äter mat rik på zink, vitamin E och C och omega-3-fettsyror.
Det finns mycket ny information och teknik om ögonvård. Lär dig det bästa sättet att skydda dina ögon. Det finns många sätt att förebygga problem relaterade till synförsämring. Dessa tips är samlade här för att hjälpa dig att göra just detta.
TIPS! Rök inte. Förutom att orsaka lungskador skadar rökning dina ögon.
Var noga med att bära dina solglasögon utomhus för att skydda dina ögonglober från solens strålar. Ha alltid med dig sådana som har riktigt bra UV-säkerhetsfunktioner. Solen kan skada dina ögon och huden runt dem. Ta inte chanser som du inte behöver ta.
TIPS! Omega-3 har visat sig gynna ögonhälsan. Försök att ändra din kost så att den innehåller fler av dessa livsmedel.
Solglasögon är viktiga att bära året runt, även på vintern. Detta kommer att reflektera ljuset från att träffa dina känsliga ögon. Även molnen är ute, solens strålar är ute och kan vara skadliga för dina ögon.
TIPS! Att blinka för ofta kan vara ett tecken på att du har problem med ögonen. Om dina ögon inte är torra kan det vara en stressrelaterad nervös ticka.
Bestäm om du har någon familjehistoria med ögonproblem, eftersom tidig diagnos kommer att fungera till din fördel. Många tillstånd eller sjukdomar som är ärftliga kan testas och behandlas av en ögonläkare. Att bli medveten om dessa tillstånd kan hjälpa dig att söka behandling tidigare.
TIPS! Du kan få bra ögontäckning med solglasögon. De kommer att skydda dina tittare från skadliga ultravioletta strålar.
Vissa solglasögon gör inte mycket för att blockera skadliga UV-strålar. Se till att de du väljer har förmågan att blockera UVB- och UVA-strålar. Även om solglasögon bara är ett modeplagg för dig, vet att vissa solglasögon av låg kvalitet faktiskt kan skada din syn.
TIPS! Du kan skada dina ögon när du stirrar på en dator. Om dina ögon blir torra är det viktigt att du blinkar oftare.
En av de bästa sakerna du kan göra för att skydda dina ögon är att bära solglasögon. Även när dagen är mulen kan ultravioletta strålar skada dina ögon. När du väljer nyanser, hitta sådana med UV-skydd. Även om de kan kosta mer, står dina ögons hälsa på spel i frågan.
TIPS! Att få dina ögon kontrollerade regelbundet är viktigt för att bibehålla hälsan hos dina ögon. När du åldras blir behovet av regelbunden ögonkontroll ännu viktigare och bör vara oftare.
Blev du utbildad i ögonvård innan du läste det här stycket? Vårt mål var att ge värdefull information för att hjälpa dig att upprätthålla en god ögonvård. Agera så snart som möjligt och skörda frukterna. Det finns många saker som kan hända med ögat, så du vill göra allt för att förhindra problem.
