Visa foton
Människor blir mer och mer skönhetsmedvetna i tonåren. De lägger ner mycket tid, pengar och energi på att förbättra sitt utseende. Varianter av kosmetika experimenteras på ansikte och hud under tonåren. Tonåren är en lämplig tid för att börja en hälsosam hudvårdsrutin. En ordentlig hudvårdsrutin under tonåren är det första steget för att leva hälsosamt och för att förhindra framtida hudproblem som akneärr, solskador, fina linjer och missfärgning.
Din hud är det största organet i din kropp. Den skyddar och täcker kroppen, är vattentät, bakteriesäker och
den reparerar sig själv när den är skadad. Din hud, ditt hår och dina naglar är en återspegling av ditt hälsotillstånd. Huden är reparerbar, men är inte utbytbar, därför bör den tas om hand på rätt sätt. Medan majoriteten av tonåringar har överaktiv, fet hud, kategoriseras ett antal som att de har optimal, normal, utslagsfri hud. Tonåringshud delas in i dessa två kategorier. För att vårda din hud ordentligt bör du veta vilken kategori din hud tillhör. Genom att ägna några extra minuter varje dag till en komplett hudvårdsrutin kan tonåringar försiktigt ta sig igenom dessa oberäkneliga år med självförtroende. Din huds utseende och tillstånd påverkas också av genetik, hormoner, din livsstil och din hudvårdsrutin.
Din kost spelar en avgörande roll i hudvården. Du måste äta en balanserad kost för att din kropp ska fungera korrekt. Att äta en diet med låg fetthalt rekommenderas för frisk hud. En kost rik på frukt och grönsaker är bäst eftersom de är laddade med antioxidanter som hjälper till att hålla huden smidig och näring. Att dricka mycket vätska är extremt viktigt för en frisk hud. Vatten är viktigast eftersom det hjälper till med matsmältningen och absorptionen av mat. Vatten är också ansvarigt för att transportera näringsämnen till huden och avfall bort från cellerna, samt att reglera kroppstemperaturen.
En annan viktig faktor som hjälper din hud att vara tillräckligt frisk är träning. Regelbunden träning hjälper till att öka blodflödet till huden. Ökat blodflöde till hudens yta ger dig inte bara intrycket av en frisk lyster, det hjälper också till att rengöra och reparera hudvävnaderna.
Det första steget med hudvård är att rengöra den noggrant. Du kan använda ett rengöringsmedel för detta ändamål. Rengöringsmedel är designade för att rengöra dina porer, vilket gör din hud slätare. Om du har acnebenägen hud, överväg tvättar som innehåller salicylsyra för att kontrollera oljeproduktionen, bensoylperoxid för att behandla finnar eller glykolsyra för att befria huden från döda hudceller. Om du har torr eller känslig hud, överväg rengöringsmedel som är icke-irriterande och innehåller lugnande element och återfuktande ingredienser. Var mycket försiktig när du rengör huden. Hård skrubbning kommer bara att göra ditt hudtillstånd värre. Tvätta huden försiktigt med ett milt rengöringsmedel på morgonen, vid sänggåendet och efter tung träning. Undvik grova scrubs eller pads. Efter att du tvättat din hud, skölj den noggrant.
När din hud är ren, skydda den från miljöföroreningar och solskador. Det främsta sättet att hålla huden frisk är solskyddsmedel. Solstrålarna orsakar både omedelbara och långvariga skador inklusive rynkor, mörka fläckar, förlust av fasthet och möjligen melanom. Det bästa sättet att skydda huden är att använda en daglig fuktkräm. När du använder något på din hud, se till att du använder produkter som passar din ålder. Produkter för vuxna kan faktiskt skada din hud.
Om du har normal eller fet hud, använd ett ansiktsvatten som innehåller trollhassel eller en sammandragande lotion. Ansiktsservetter är ett enkelt och snabbt sätt att rengöra din hud på ett ögonblick. Under torrt väder kanske du föredrar att använda en alkoholfri "konditionerande" toner. Ex-foliating masker är en fantastisk hudvårdsprodukt för tonåringar eftersom de rengör och renar öppna porer och befriar huden från döda hudceller.
