Varje enskild flicka kommer att gå igenom födseln och några av de är kvar med lite extra vikt i tarmområdet, för att fixa detta finns det ett antal saker du kan göra. Den här artikeln kommer att lära dig hur du snabbt går ner i vikt efter graviditeten. Nu är en av strategierna du kan ha gått upp lite i vikt efter att du fött barn från barnet, moderkakan, fostervatten osv...
För att kolla upp detta, se bara om ditt ansikte, vrister och händer är utspända. Om detta är problemet så har du inte mycket att oroa dig för, vätskorna kommer att lämna din kropp inom 2 - 3 veckor med urin. En teknik för att påskynda denna process är att dricka mycket vatten. Att faktiskt dricka mer vatten hjälper också att gå ner i vikt under graviditeten, kolla in vad mer det gör nedan.
Om du nu är en nybliven mamma kan du efter födseln märka att du fortfarande ser gravid ut i två månader. Det här är helt vanligt; du kan gå ner i vikt efter en eller två månader. Det här är några tips för att få en smal mage för nyblivna mammor.
Tips 1. Drick mycket vatten varje dag det kommer att hjälpa till att rensa ut ditt system och förlora alla de extra vätskor din kropp har efter graviditeten. Att ersätta dina drycker med hög sockerhalt kanske inte är en hemsk idé.
Tips 2. Ät fullkorn (bröd, flingor, etc.) istället för den "vita" versionen.
Tips 3. Hitta enkla sätt att få lite motion för att gå ner i vikt under graviditeten. Parkera längre bort från mataffären, gå till brevlådan och så vidare.
Tips 4. När du känner att du är redo, börja ta korta promenader dagligen med barnet, du kan börja vid 10 minuter och fortsätta accelerera. Efter en liten stund kan du börja jogga!
Tips 5. Kolla etiketterna på baksidan av vad du äter! När du känner att du får tillbaka energin kan du börja få en smal mage igen genom att gå direkt till gymmet. Detta skulle naturligtvis vara det mest effektiva sättet och att äta hälsosamt.
Men ja, skaffa bara ett gymmedlemskap och börja träna dagligen så är du tillbaka till det normala på nästan nolltid.
Jag vet att du precis har fått ditt barn och att du verkligen inte vill göra något av det här, men det kommer att hjälpa dig att få en smal mage! Börja smått och fortsätt din graviditetsvikt kommer att försvinna på praktiskt taget nolltid! Om du fortfarande försöker lägga in graviditetsmagen och förlora det på sätt som kan passa din livsstil, läs mer på Post Pregnancy Girdle.
#8202
