Kämpar du med en nagelbitningsvana och vill komma ur den? Här är några tips för att erövra det en gång för alla!
Det kan vara en bra idé att ta reda på varför du biter på naglarna. Är det nyligen eller en livslång vana? Sammanfaller det med stressiga tider? Har det skett förändringar i din hud och naglar som har fått dig att vara medveten om dina naglar och därför benägen att pilla med dem? (Jag upptäckte att när min sköldkörtel gick på fritz gav mina naglar upp och blev sköra). Chatta med din läkare om du är orolig!
Ibland är det bästa sättet att bli motiverad att göra en förändring genom att sätta ett datum inom en snar framtid att nå. Du kan bestämma ett datum om en vecka med målet att nå det datumet utan att ha bitit naglarna alls. Ställ sedan in ett datum om två veckor utan att bita, och implementera en underhållsrutin. Ha ett speciellt datum (kanske om 6 veckor) där du planerar en manikyr för dina nyväxta, friska naglar.
Ge dina naglar en hjälpande hand och en stark barriär så att de kan börja byggas upp igen. Jag gillar verkligen OPI Original Nail Envy Nail Strengthener Color ($17,95). Nail Inc. Nailkale Superfood Base Coat ($15) är också ett bra alternativ. Genom att ha lack på naglarna kanske du är mindre benägen att nappa på dem, speciellt om du vet att lacket arbetar för att förbättra naglarnas integritet. Det kan verkligen hjälpa dig att komma förbi de första millimetrarna när du börjar se den ständigt uppmuntrande tillväxten och styrkan.
Torra naglar är benägna att bli spröda, flagna och gå sönder. Torra händer kan också orsaka torrhet runt naglarnas kanter, vilket lockar dig att bita eller skala den flagnande huden. Detta leder till rodnad och råhet runt naglarna samt skadade nagelband.
Håll en närande handkräm vid din säng och applicera den varje kväll. Återfukta händerna efter att ha gjort hushållsarbete (alla de där torkningsmedlen!) och gnugga in produkten i dina nagelband och nagelbäddar.
Jag upptäcker att om det finns en grov kant, ett hörn eller en del av nageln som knappt hänger på, kommer jag att bita eller hacka i den. Men om naglarna är mjuka släta och utan skarpa hörn känner jag mig inte tvungen att krångla till dem. Ha en bra nagelfil i väskan så att du kan jämna ut kanterna och runda ut hörnen när du behöver. Detta kommer också att hjälpa dig att känna dig mer i kontroll över dina naglar och mer dedikerad till deras tillväxt, vilket hjälper dig att motverka att nappa!
Min favorit nagelfil som jag använder är Manicare Crystal Nail File, men den kan vara svår att köpa utanför Australasien. Ett bra alternativ och mycket liknande alternativ är ClassyLady Professional Glass Nail File (ca 11,83 USD)
Har du några extra tips? Låt oss veta i kommentarerna nedan!
