TIPS! Sugen kan man ge efter då och då. Dina cravings uppstår av en specifik anledning, och din kropp kan behöva allt som maten innehåller.
När du är gravid läggs mycket uppmärksamhet på barnet och hur det kommer att förändra saker och ting. Förändringarna kan dock ske från befruktningsögonblicket. Den här artikeln innehåller många användbara råd angående frågor som du kommer att ha under graviditeten.
TIPS! När du försöker bli gravid bör du rådgöra med din läkare. Din läkare kan ge dig råd om hälsosamma livsstilsförändringar du kan göra nu för att säkerställa att du får en bra graviditet.
Oroa dig inte för att tacka nej till vissa inbjudningar till sociala sammankomster under graviditeten. Din familj och dina vänner kommer att förstå det faktum att du har andra saker att ta hand om. Trötthet och illamående följer ofta graviditeten. Tvinga inte dig själv att göra mer än din kropp klarar av.
TIPS! Ibland tar det ett tag för en person att bli gravid. Om du och din partner har försökt att skaffa barn under så lång tid, men inte har haft framgång, kan du behöva rådfråga en läkare.
Spår cykler om du planerar att bli gravid. Genom att lära dig dina cykler kommer du att vara mer i samklang med att veta de bästa tiderna för att försöka bli gravid. Detta hjälper dig att hitta ett exakt förfallodatum eftersom du kommer att kunna berätta under vilken tidsperiod du blev gravid.
TIPS! Se till att du besöker ditt planerade förlossningssjukhus. Gå på en rundtur och prata med personalen.
Regelbunden träning är viktigt när du är gravid. Detta minskar dina chanser för missfall och dina timmar i förlossningen, och det gör också att du går snabbare tillbaka till din pregravide form efter förlossningen.
TIPS! Protein är en viktig del av en diet när du är gravid, så se till att du äter mat som ger dig protein. Detta hälsosamma näringsämne är fördelaktigt för både dig och ditt barn.
Gravida kvinnor bör konsumera cirka trehundra till femhundra fler kalorier om dagen. Du och ditt barn behöver mat när ni är gravida. Lägg särskild tonvikt på frukt, grönsaker och andra hälsosamma livsmedel.
TIPS! Tänk på icke-medicinska botemedel mot förkylningar eller andra tillstånd. Receptfria läkemedel kan skada fostret.
Undvik att ta vitamin A när det är möjligt under graviditeten. Det kan orsaka problem i embryon om det tas i större doser. Undvik vitamin A-rik mat som mango, äggulor, mozzarellaost och lever. Du kan njuta av dessa livsmedel ibland, men inte varje dag.
TIPS! Se till att du går vidare och kontrolleras för eventuella sexuellt överförbara sjukdomar när du får reda på att du är gravid. Dessa typer av sjukdomar kan öka risken för missfall och orsaka fosterskador om de inte behandlas.
Kom ihåg att det kan ta uppemot ett år att bli gravid. Om du har gett det ett år utan lycka kan du behöva rådfråga en läkare. Kanske är du fortfarande inte gravid på grund av medicinska skäl.
TIPS! När du är gravid, håll händerna borta från kattlådan. Kattsand bör inte hanteras på grund av risken för toxoplasmos.
Som sagt tidigare är graviditeten full av frågor och bekymmer för blivande föräldrar. Det du har lärt dig här kan ge dig kunskap om vad du kan förvänta dig och hur du klarar din graviditet bra.
