Pregency Pointers

Undvika mat när de ammar Många kvinnor tycker att de kan äta vad de än vill under amning. Även om det är sant att vissa mycket gynnade livsmedel kan ändra smaken på din mjölk, verkar många bebisar njuta av olika smaker av bröstmjölk. Ibland kan ditt barn bli surt vid bröstet efter att du ätit viss mat. Om du märker att detta händer, undvik helt enkelt just den maten. De vanligaste brottslingarna vid amning är choklad, kryddor, citrusfrukter, vitlök, chili, lime, gasiga grönsaker och frukter med laxerande effekter, såsom katrinplommon och körsbär. Du kan ta en eller två koppar kaffe om dagen, även om för mycket koffein kan störa ditt barns sömn och till och med göra honom eller henne arg. Kom ihåg att koffein finns i många läsk, te och även receptfria läkemedel. Det är okej att ta en alkoholhaltig dryck då och då, och även om du tar mer än en drink kan du öka din alkoholhalt i blodet genom att lägga alkoholen i din bröstmjölk. Om du planerar att ta mer än en drink åt gången, är det bäst att vänta två timmar eller mer per drink innan du återupptar någon typ av amning eller amning. Det finns ingen anledning att pumpa och dumpa om inte dina bröst är fulla och det är dags att mata ditt barn. Under amning bör all typ av drickande undvikas. Innan du faktiskt utesluter någon mat från din kost bör du prata med din läkare. Om du undviker vissa livsmedel och det orsakar en näringsmässig obalans kan du behöva uppsöka en nutritionist för råd om att ta andra livsmedel eller få kosttillskott. Undvika mat medan de ammar Många kvinnor tycker att de kan äta vad de än vill när de ammar. Även om det är sant att en del favoritmat kan ändra smaken på din mjölk, verkar många barn njuta av olika smaker av bröstmjölk.
FÖR MER DETALJER BESÖK
http://pregnancy-pointers.com /du bör prata med din läkare. Om du undviker vissa livsmedel och det orsakar en näringsobalans, kan du behöva uppsöka en dietist för råd om att ta andra livsmedel eller få kosttillskott