Fråga Jag är en 34-årig kvinna som nyligen började uppleva spänningsmigrän. Förutom att arbeta hos en neurolog får jag även kirobehandling. Min chiro rekommenderade att få massage.
Jag fick den första massagen jag någonsin har haft den här veckan. Massagen var 50 minuter och fokuserade enbart på min rygg och nacke. Efter massagen mådde jag väldigt illa. Jag var yr, oförmögen att köra hem mig själv, illamående, skakig, jag kände mig svimfärdig och mina pupiller var lika stora som nålhuvuden. Min migrän var den värsta den någonsin har varit och reste till och med till den främre delen av mitt huvud.
Är mitt svar en normal reaktion på att få massage? Och om inte, har du en förklaring till vad jag upplevde? Jag vet inte om det spelar någon roll, men massören som arbetade med mig var precis slut på college och jag var hennes första klient.
Svar Hej Dena
Jag är ledsen att höra om din upplevelse av din första massage. Jag kan dock dela med mig av mina insikter om din reaktion.
När en person får massage blir tusentals nervreceptorer i huden aktiva och skickar meddelanden till nervsystemet om "det här känns bra". Frisättningen av signalsubstanser i ditt perifera nervsystem rapporterar nu till det centrala nervsystemet, detta är din ryggmärg och hjärna. I fallet med migrän är det möjligt att massage överstimulerar ett redan aktivt och tröttsamt centralt nervsystem. Detta kan förklara yrsel, illamående och svaghet.
Din kropp är i ett tillstånd av konstant spänning och massage kanske till en början inte är den mest effektiva i din läkning. Jag har två förslag till dig:
Kranio sakral terapi upptäcktes av en osteopat vid namn John Upledger. I 20 år har han utbildat terapeuter på alla yrkesvägar i denna fantastiska teknik. Den är väldigt långsam och inte påträngande. Jag utbildades 1997 i Boston och jag har hjälpt många som lider av migrän och huvudvärk att minska nivån och förekomsten, några med hjälp av självhjälpstekniker var helt gratis.
Den andra är Reiki. En japansk avslappningsteknik som är skonsam, icke-påträngande och också långsam. Jag har undervisat Reiki i 8 år och jag har personligen sett fantastiska resultat med bara några få sessioner.
Mitt förslag som jag gör med alla migränpatienter är att hitta ett sätt att slappna av med terapier som är icke-påträngande.
Jag är så säker på framgångsfrekvensen för dessa två läkningsmetoder, att när du hittar en terapeut i ditt område, bokar en tid, får en session och tycker att den är av ringa värde, kommer jag att betala för sessionen!
Sessioner kostar vanligtvis runt $65-$85 per timme.
När det gäller den första gången som massageterapeut, låt oss bara säga att du inte jämför massage från en nybörjare. Migränpatienter behöver erfarna proffs för att hjälpa dem i deras läkningsprocess och återhämtning.
Till din läkning och tillfrisknande
John Nickolas
