viktkontroll

Fråga
Jag är 39 år gammal, tre år överlevande bröstcancer. Jag gjorde mastektomi, cellgifter och valde bort hormonbehandling på grund av biverkningarna. Jag har svullnad i benen, svår smärta i nedre delen av ryggen (över ett år) och smärta i ryggraden. Jag går också konstant upp i vikt, oavsett att jag äter proteiner, grönsaker, vissa frukter, väldigt lite kolhydrater. Även om jag inte tränar som jag borde på grund av att barn går utanför skolan, gör jag tillräckligt för att inte förtjäna denna ökande viktökning. Min onkolog kollade min sköldkörtel, som var normal, så hon sa att på grund av tidig klimakteriet var detta normalt och i princip inget jag kunde göra. Jag har försökt allt möjligt utan något positivt resultat.

Några förslag.

Tack så mycket!

Svar
Detta ligger faktiskt utanför mitt expertområde (cancer) och jag har till och med problem med att kontrollera min egen vikt! Din dr. har rätt i att din hormonella (eller snarare avsaknad av) situation gör viktkontroll mycket svårare, precis som vissa människor är bättre på att utnyttja maten de äter genetiskt så att de lättare går upp i vikt. Men du går upp i vikt eftersom du lägger i dig fler kalorier än du förbränner. Om du inte kan förbränna mer genom att träna, röra på dig mer etc. är ditt enda val att lägga i dig MINRE kalorier, vilket inte bara innebär att äta rätt utan också äta MINDRE! Det är svårt, jag vet, men det är allt jag kan säga dig tyvärr.