Fråga Jag har fett runt midjan och jag jobbar runt 12 timmar per dag så ingen diet passar mitt fall och jag behöver bara gå ner runt 4-5 kg, några tips eller tricks som kan hjälpa mig att nå mitt mål inom max 1 månad.
förresten, jag tränar 3 dagar i veckan.
Svar Du kanske har fel när det gäller "ingen diet". Att följa de enklaste reglerna för en lågkolhydratdiet - exklusive bröd, socker, godis, stärkelse, till och med frukt till att börja med - kommer att krympa din midja. Faktum är att just midjefett går först på denna typ av diet. Det är lätt att packa matlådan med tillåten mat som kyckling, fisk, kött, korv, ostar, nötter, avokado och grönsalladsgrönsaker och ta med dig.
Du kanske vill ta en titt på vår (gratis) onlinediet som erbjuder matlistor och - om du lagar mat - recept:bantadiet.com
TZ
