Fråga Jag har väldigt lågt kalium 2,9 och genom att ta kaliumpiller
ordinerats av en läkare och fortfarande inte hjälper verkar som jag
tappar kalium varje gång jag kissar.
Svar Kära Danny,
Kalium finns i många proteinkällor, som rött kött och fågel, eller soja, och fet och vit fisk (hälleflundra, mackarell, lax, snapper, torsk), skalfisk samt mejeriprodukter och nötter. Jästextrakt, te och kaffe är också rika på kalium. Många grönsaker innehåller kalium, särskilt tomater, potatis, jams, pumpor purjolök, franska bönor, ärtor, avokado, paprika, svamp, spenat, grönkål, rödbetor, palsternacka, kronärtskocka, baljväxter och baljväxter. Titta också på frukt:bananer, kiwi, apelsin, vattenmeloner och torkad frukt, såsom russin, katrinplommon och aprikoser är alla höga i kalium.
Det är dock av största vikt att FÖRST spåra grundorsaken till denna hypokalemi. Att helt enkelt äta mer mat med hög kalium kommer att misslyckas med att åtgärda situationen medan problemet förblir obehandlat eller lämnas att förvärras. Det gör skillnad för hur man ska hantera problemet, beroende på denna orsak. Jag hoppas att din läkare har hittat orsaken (även om han kanske inte behandlar det, snarare symtomet istället), oavsett om det är medicin/tunga kosttillskott (diuretika, kortikosteroider), en njursjukdom, hjärtproblem eller allvarligt störda matvanor pga. till psykiska eller fysiska störningar, eller valfritt antal andra organiska patologier.
Att bara pumpa upp nivåerna med konstgjorda medel (tillskott) kommer aldrig att fungera som ett botemedel om det finns ett (kroniskt) underliggande tillstånd. Först efter en allvarlig anfall av undernäring, en långvarig sjukdom eller större operation kan ett sådant tillskott framgångsrikt ge dig en initial boost för att återställa normala nivåer. Detta måste göras medan du återupptar normala, hälsosamma, balanserade, ätande (som nästan alltid innehåller tillräckligt med kalium, mycket enkelt). Om du inte äter ordentligt skulle jag dock tro att det skulle finnas andra allvarliga brister också, som skulle orsaka symtom och kräva fullständig diagnos.
Det låter för mig att det i ditt fall är ett fall av överdriven utsöndring av kalium snarare än ett otillräckligt intag. Detta pekar på en grundläggande organisk obalans i ditt njursystem. Många saker kan orsaka detta och det kommer att krävas en urolog för att identifiera vad. Om du är diabetiker (eller glukosintolerant) så finns det en annan sak att ta hänsyn till. Uppenbarligen, om kaliumpiller inte har löst situationen, förblir ditt system i ganska akut nöd, vilket kräver korrekt diagnos snabbt.
Förmodligen överflödigt att lägga till, men var ärlig om din nuvarande diet, för att se till att du får i dig tillräckligt med kalium i 3 naturliga, fräscha, fyrkantiga, välbalanserade måltider. Din kropp kan alltid ha mycket lättare att absorbera kalium au naturel än från en (konstgjord) ersättningskälla (piller). Detta skulle peka på en större metabolisk störning på en mer subtil, energisk nivå. Svårare att nåla utanför Antroposofisk/homeopatisk medicin.
Jag är väldigt glad för din skull att du åtminstone vet att dina kaliumnivåer är låga, till att börja med. Dubbelkolla de andra värdena av blodproven som visade detta:det kan finnas ledtrådar bland dem om vad som är fel på dig. Eller använd den ursprungliga anledningen till din kontroll hos din läkare som utgångspunkt för utredningen ända ner till grundorsaken.
Lycka till,
Kärlek, Evelyn.
