metabolism

Fråga
hur kan man påskynda ämnesomsättningen?
Jag brukade vara anorektiker och jag tror att min ämnesomsättning nu är 0. (eller hur den mäts)

så jag går upp i vikt riktigt snabbt.
hur kan jag få min ämnesomsättning att bli normal?

Svar
Kayla,
Anorexi saktar ner din ämnesomsättning, och den långsamma ämnesomsättningen kan pågå i ett år efter att du börjat äta normalt igen - och ibland ännu längre. Det viktigaste du kan göra är att aldrig, aldrig, någonsin äta mindre än 1200 kalorier dagligen. Om du begränsar kalorier under 1200, kommer du helt enkelt att sakta ner din ämnesomsättning ännu mer. Kom också ihåg att ämnesomsättningen naturligt saktar ner när du åldras, med stora fall i början av 20-talet och igen i slutet av 40-talet.
Melissa