View PhotosMost často, musíte mať počul svojich priateľov alebo kolegov hovorí o výhodách zdravej diéty. Proteín diéta je úplne v poriadku, ak vykonáva na krátku dobu. Ale prečo je tam rastúci debata o zdravosť týchto diét? Základným bodom je, že tieto diéty nie sú nutrične vyvážené. Oni nie sú v súlade s požiadavkami živiny naše telo. Niektoré zdravotné problémy môžu nastať, ak jedna udržiava iba na diéty dlho. Pozrime sa na zdravotné riziká s vysokým obsahom bielkovín stravy.
Rich na pomoc tuční sacharidov v spaľovaní energie a tuku. Ale ľudia na diéte s vysokým obsahom bielkovín prakticky nemajú príjem sacharidov. Tak príjem tukov ide o zvýšenie, aby akýmkoľvek spôsobom ju spáliť. Tie sú doslova zbavení z príjmu sacharidov, ktoré vám poskytnú energiu. Tak si vybrať stravu, ktorá má niektoré sacharidy a tiež nie len proteíny.
s vysokým obsahom bielkovín strava Živný Deficiency- A je sprevádzaný s nedostatkom živín v ľudskom tele. V bohatej stravy proteín väčšina ostatných živín, ako sú sacharidy, vitamíny a minerály chýba. Čím menšie príjem vlákniny môže tiež spôsobiť ochorenie, ako je zápcha a diverticulitis. Nielen, že úplný rez od všetkých ostatných živín tiež dáva vzniknúť mnohých chorôb nedostatku živín v ľudskom tele.
vedie k Diseases- s vysokým obsahom bielkovín strava je príčinou mnohých chorôb, ako sú srdcové choroby, osteoporóza, obličkové kamene, cukrovka, rakovina atď Podľa Mayo Clinic sa nadmernej konzumácii bielkovín môže tiež viesť k poškodeniu obličiek. Rozpis proteínov produkuje chemické látky nazývané ketóny. Prebytok prítomnosť ketónov v tele má vplyv na funkciu obličiek. Naše telo má problémy pri odstraňovaní všetky odpadové produkty metabolizmu bielkovín. S vysokým obsahom cholesterolu a nasýtených tukov, s vysokým obsahom bielkovín spôsobuje viac škody na tele ako úžitku.
Diéta stratiť Myth- Je to mýtus, že proteín diéta úbytok hmotnosti pomôcky. S vysokým obsahom bielkovín strava je dobrá len v prípade, že voľby sú vyrobené múdro. Dobré možnosti zahŕňajú ryby, chudé hovädzie mäso, bez kože kuracie, bravčové mäso a nízkotučné mliečne výrobky. Iba vyvážená strava bohatá na všetkých základných živín je dobré pre zdravie. Tak poraďte so svojím lekárom pred začatím na diétu a podľa toho plánovať svoje voľby jedlo.
Balance je jediným kľúčom k zdravého životného štýlu. Iba zdravé diéty nestačí, vyberte si jedlá zo všetkých výživových skupín zostať fit a zdravý.
