Matica nedávno dostali svoj podiel na sláve v jednom z najlepších potravín na podporu chudnutia. Výživných orechy sú bohaté na energiu a tiež pomáha znižovať svoje zlé hladinu cholesterolu. Okrem toho, že zdravé pre vašu pokožku, ale sú tiež veľmi srdce priateľské potravín. Orech bol cenený ako najzdravšie orechy. Avšak, každý typ matica má svoju vlastnú sadu nutričné výhody.
Ak chcete ísť na orechy diétu potom stačí zahrnúť tieto zdravé orechy vo svojom potravinárskom grafu. Tu je 8 rôzne druhy orechov a zvláštne nutričné výhody z nich. Zobrazenie PhotosNuts mať vo svojom Diéta:
vlašské orechy pre ženy: ste v poslednom čase boli vyhlásené za najzdravší zo všetkých orechov pomocou početných štúdií. Na rozdiel od bytia srdce zdravé, ale sú tiež veľmi dobré nálady stimulátory. Tento špeciálne pomáha vyrovnať sa s výkyvmi nálady žien počas menštruačného cyklu. Musíte byť oboznámení s nepríjemné nadúvanie počas svojho obdobia. Vlašské orechy sú výživné a majú protizápalové vlastnosti. Znižujú menštruačné nadúvanie do značnej miery.
Brainiacs kešu orechov: Viete, ako mozog pracuje rýchlejšie? Pri viac kyslíka dosiahne všetky bunky v mozgu, potom je väčší prietok krvi mozgom. Tým sa zvyšuje výkon vášho mozgu. Kešu majú veľa železa a zinku, ktorá posilní váš mozog. Železo tvorí hemoglobín (nosič kyslíka). Na rozdiel od vás robí múdrejší, kešu liečiť súvisiace s krvný problémy, ako je anémia.
fajčiara para orechy: Ste náruživý fajčiar? Potom si radšej vziať dostatočnú ochranu proti rakovine. Musíte mať para orechy vo vašom zozname strave. Podľa intenzívnej štúdie Journal of Medicinal Food, para orechy majú selénu, ktorá je dôležitou zložkou pre boj s rakovinou, najmä rakovinou prostaty.
kráľovná krásy je Mandle: Ak chcete byť mladistvý navždy, potom mandle sú tajné mať perfektné pleť a vlasy. Sú bohaté na vitamín E, ktorý bude odrážať v žiari na tvári a lesku vo vlasoch. Sú tiež veľmi bohaté na diétne vlákna. Takže, ak máte tieto orechy do svojho jedálnička, budete len zriedka trpia zápchou. Mandle, aby vaše stolica pravidelnejšie.
Cukrovka je Lesný orechy: Ak ste diabetik, potom sa vaša strava musí obsahovať lieskových orieškov. Na rozdiel od aromatické kávy zápach, majú tiež mnoho zdravotných výhod. Nutričné z týchto orechov pomáha bojovať s cukrovkou, srdcový infarkt, šedý zákal a svalové kŕče. Sú tiež bohaté na antioxidanty a majú teda anti-aging vlastnosti.
Všetky tieto druhy orechov musia byť zahrnuté do svojho jedálnička, aby bolo komplexné. Nový mantra k zdravému životu je vážne deje "matice".
