10 Delicious vaječného bielka Recepty musíte vyskúšať Out

Bojíte sa vaše deti sú stále vyberaví jedáci? Myslíte si, že vaše deti potrebujú viac výživy? Potom vajcia sú tou správnou voľbou! Ak existuje niečo v tomto svete, ktorý je ako chutné a výživné, to je pokrm z vajec!

A ako by sa vám páčilo, keby sa dostanete poznať niektoré chutný vaječný bielok recepty? Bolo by skvelé, nie? Potom uveďte prosím tento post pre čítanie!

1. Vaječný bielok Šalát:

Môžete variť tento chutný a zdravý šalát priebehu 5 minút. To je ideálny pokrm na raňajky, keď sú deti v zhone odísť do školy

budete potrebovať:.:

> nasekanej petržlenovej vňate

Paradajka, nakrájaný

čierne korenie

Extra panenský olivový olej

How To Make:

1. na prvý variť vajcia správne.
   
2. Opatrne vyberte bielka pomocou lyžičky.
   
3. Potom zmes vaječné bielky so všetkými ostatnými zložkami v miske.
   
4. Hoďte dobre premiešajte a podávajte.
   

   2. S nízkym obsahom tuku Vajcia Drop polievka:
   

   Táto vajcia pokles polievka má vaječných bielkov namiesto celých vajec, čo znižuje počet kalórií pri zachovaní nutričnú hodnotu. Tento recept slúži ako jeden pekný predjedlo, rovnako
   

   budete potrebovať :.
   

   Kurací vývar
   

   Cukor
   

   vaječné bielky
   

   Plátky zelenej cibuľky
   

   soľ a korenie prášok
   

   How To Make kraju

   1. Variť kurací vývar vo woku.
      
   2. Teraz pridajte soľ a cukor na neho.
      
   3. Pred uvedením mimo plameň, zalejeme rozšľahaným bielkom.
      
   4. Ozdobte pomocou zelenej cibule.
      
   5. Pred podávaním posypeme paprikou na vrchole.
      

      3. Vaječný bielok Omelety s hubami a špenátom:
      

      Hľadáte nízkokalorické vaječného bielka recepty? Potom tu je to, čo chcete! Tento nízkokalorický raňajkách jedlo môže byť varené rýchlo. Môžete pridať korenie podľa svojho vkusu. Podávame s čerstvým chlebom plátky alebo spolu s horúcou polievkou
      

      budete potrebovať :.
      

      Vaječné bielky
      

      Repkový olej varenie sprej
      

      na kocky nakrájané červené cibule
      

      plátky čerstvé huby
      

      feta syr
      

      Pepper
      

      Čerstvý špenát
      < p> How To Make:
      

      1. Spočiatku opražíme cibuľu a huby na panvici striekaného s kuchynským sprejom
         
      2. Odstrániť ich a používať ďalšiu dávku. varenie sprej.
         
      3. Teraz pridajte bielky a korenie.
         
      4. Potom pridáme zeleninu a syrom feta.
         
      5. Cook a na chvíľu zložiť omeletu.
         
      6. Cook, kým sa syr nerozpustí.
         

         4. Vaječný bielok a zeleninový sendvič:
         

         Ide o rýchly recept. Môžete si vybrať veľa zeleniny vrátane petržlenovou vňaťou a brokolicou, aby sa to. Použite nízke varianty tuku syr udržať počet kalórií v šachu
         

         budete potrebovať :.
         

         Vaječné bielky
         

         korenie a soľ
         

         syr nemastný
         

         Varená zelenina
         

         plátky chleba
         

         How To Make:
         

         1. bič vaječné bielky s vidličkou.
            
         2. Teraz pridajte nakrájanú zeleninu, korenie a soľ. ​​
            
         3. Pečieme v mikrovlnnom režime.
            
         4. Posypeme syrom na vrchole a mikrovlnná rúra na chvíľu.
            
         5. Umiestnite zmes medzi krajcov chleba.
            
         6. Toast plátky ľahko a podávame.
            

            5. White Cake:
            

            Tento lahodný a mäkký koláč topí ihneď po lapala dole v ústach. Musíte upiecť tortu správne tak, že sa ukáže, hubovité a našuchorený. Použitie vanilkovej esencie odstraňuje zápach vajec a
            

            budete potrebovať :.
            

            preosiatu múku koláč
            

            Vaječné bielky
            

            Salt
            

            prášok do pečiva
            

            Maslo
            

            Biely cukor
            

            vanilkový extrakt
            

            Almond extrahovať
            

            mlieko
            

            ako sa robí :.
            

            1. zmiešajte múku, soľ a prášok do pečiva dobre
               
            2. Beat vaječných bielkov dôkladne .
               
            3. Pridať potrebný cukor k tomu a poraziť znova.
               
            4. Next poraziť maslo, aby ho hladký. Pridajte trochu cukru na to.
               
            5. Teraz zmiešajte suché a tekuté zložky pomaly.
               
            6. Šíriť cesto v pekáčiku.
               
            7. Pečieme pri 175 ° C počas pol hodiny.
               

               6. Žuvacie Coconut makarónmi:
               

               Ide o chutný vaječný bielok desiatu báze, ktoré môžu byť vykonané rýchlo. Na chrumkavé macaroons tiež slúžiť ako príjemné občerstvenie pre servírovanie svojich hostí s kávou
               

               budete potrebovať :.
               

               strúhaný kokos
               

               vanilkový extrakt
               

               Sugar
               

               bielky
               

               How To Make:
               

               1. Predhrejte rúru na 225 stupňov C.
                  
               2. Chop zdrapy kokosu na malé kúsky.
                  
               3. Mix vanilka, cukor a bielka spoločne.
                  
               4. Pour v strúhaným kokosom v ňom.
                  
               5. Potom sa plech a namažte ho.
                  
               6. Miesto kopčeky kokosové zmesi na ňom. S nimi ako s loptičkami alebo šišky.
                  
               7. Pečieme po dobu 15 minút alebo tak.
                  

                  7. Vaječný bielok puding:
                  

                  Tento lahodný pudding práve topí v ústach. Použitie citrónovej šťavy a vanilky odstraňuje chuť vajcia do značnej miery. Môžete skrášliť vzhľad zdobenie misku s višňami
                  

                  budete potrebovať :.
                  

                  Cukor
                  

                  Vaječný bielok
                  < li> Vanilla podstata
                  

                  Citrónová šťava
                  

                  Želatína
                  

                  Čerešne
                  

                  kondenzované mlieko
                  

                  How To Make:
                  

                  1. Zmiešajte želatínu s horúcou vodou a dobre premiešame.
                     
                  2. poraziť vaječný bielok, kým je nadýchaný.
                     
                  3. Pridajte citrónovú šťavu, vanilku a želatínovú mix ono.
                     
                  4. zmes do misky puding a chladom po dobu niekoľkých hodín Pour.
                     
                  5. Pred podávaním naliať trochu kondenzované mlieko na vrchole s cherry.
                     < h3> 8. Vaječný bielok a ovsená Proteín Palacinka:
                     

                     Toto jedlo je ľahké, chutí úžasné, a ponúka vaše telo poriadnu dávku bielkovín. Môžete použiť stevia namiesto cukru Ak je počet kalórií záleží na vás
                     

                     budete potrebovať :.
                     

                  6. Vaječné bielky
                     
                  7. Sugar /stevia
                     
                  8. Cinnamon
                     
                  9. Ovos
                     

                     How To Make kraju

                     1. Spray panvicu s trochou varenie sprej a dal na ohni.
                        
                     2. Zmiešajte všetky ingrediencie dobre a dať ich do panvice.
                        
                     3. Vzhľadom k tomu, palacinka zbelie a zhustne, flip ju a varíme ešte nejaký čas.
                        < li> Top so sirupom. Podávajte s kúskami ovocia.
                        

                        9. Vaječný bielok omeleta Fruit:
                        

                        Toto ovocie omeleta je ideálna pre zdravú raňajkami a nesklame vaše chuťové poháriky. Namiesto toho, nektarinky, môžete tiež použiť ovocie podľa vlastného výberu
                        

                        budete potrebovať :.
                        

                        Vaječné bielky
                        

                        netučná vanilka jogurt
                        

                        Cukor
                        

                        javorového sirupu
                        

                        nektárinky
                        

                        Cinnamon
                        

                        How To Make:
                        
                        

                        1. kocky nektárinky dobre a zmiešame so škoricou a javorovým sirupom.
                           
                        2. Mikrovlnná zmes na chvíľu.
                           
                        3. To sa stane mäkké a kašovité.
                           
                        4. beat vaječných bielkov s jogurtom.
                           
                        5. Cook omeleta na panvici alebo panvici.
                           
                        6. nalejeme do ovocnej zmesi.
                           
                        7. fold omeletu a odložiť plameň .
                           

                           10. Dusené krevety s vaječný bielok:
                           

                           Toto je jeden čínsky pochúťka, ktorá ide dobre s bielou ryžou alebo vyprážané ryže. Mali by ste používať stredné až veľkých kreviet, aby sa tento pokrm. To môže byť pripravené celkom rýchlo príliš
                           

                           budete potrebovať :.
                           

                           Umyté a zdobené krevety
                           

                           zázvoru shredded
                           

                           sezamový olej
                           

                           Salt
                           

                           sójová omáčka
                           

                           Vaječný bielok
                           

                           nasekaného petržlenu
                           

                           prerezaním červenej papriky
                           < p> How To Make: ..
                           

                           1. Vložte krevety na tanieri dymiace
                              
                           2. soté zázvor pomocou sezamový olej na panvici
                              
                           3. posypeme dusenú zázvor na krevety.
                              
                           4. Pridať všetky ostatné ingrediencie a paru po dobu 5 minút.
                              
                           5. nalejeme do vaječného bielka a para znova.
                              
                           6. Zdobíme nakrájanú petržlenom a chilli.
                              
                           7. podávajte teplé.
                              

                              Tieto jednoduché, ale zdravá vaječný bielok recepty sú určite hit vo vašej domácnosti. Jednoduché urobiť a lahodné zároveň, môžete vyskúšať tieto jednoduché recepty vaječný bielok a nalákať svoje úzkostlivé deti jesť plátovania zdravého jedla! Vyskúšajte je dnes! Tiež zdieľať svoje skúsenosti o tom, ako recepty sa ukázalo byť. K dispozícii je komentár box nižšie!