TIP! Skontaktovať očného lekára naplánovať schôdzku. Ak chcete nájsť skúseného lekára, očné, požiadať o odporúčania od rodiny a priateľov, alebo on-line vyhľadávanie recenzie.
Správna starostlivosť o vaše oči je jednou z najdôležitejších vecí, ktoré niekto môže urobiť. Bez toho by dobré oči, mohol by ste chýbať veľa. Využila pomoc z nasledujúceho článku dobrých tipov pre starostlivosť o oko. Môžete získať veľa informácií tu o starostlivosti o vaše oči.
TIP!
Nosiť slnečné okuliare, aby sa vaše oči chránené. Uistite sa, že odtiene chráni proti UV žiareniu a nosiť často.
Nie všetky slnečné okuliare sú si rovní a niektorí môžu urobiť len málo pre ochranu očí. Mali by ste sa uistiť, že okuliare majú takmer 100% blokujúce schopnosť UVA a UVB lúčov. Môžete dokonca nájsť módne voľby, ale nie všetky z nich sú dobre urobený.
TIP!
Posúdiť, či existuje história očných ochorení v rámci svojej rodine. To umožní včasnej diagnóze.
Ak ste jedným z mnohých stále fajčenie cigariet, zastaviť. Aj napriek tomu, že môžete byť vedomá možného poškodenia pľúc, vaše oči trpia tiež. Každý, kto fajčí dlhodobo je vyššie riziko poškodenia očí. Môžete znížiť svoje šance na rozvojových šedého zákalu a poškodenia nervov tým prestať fajčiť, teraz.
TIP!
Je dôležité vedieť, slnečné okuliare nie sú rovní. Slnečné okuliare by mali blokovať UVA lúče a UVB žiarenia.
Zlepšiť svoje zdravie očí s omega-3 mastných kyselín. Mali by ste začleniť do svojho každodenného jedálnička potraviny, ktoré majú túto živinu. Potraviny, ktoré robia tento zoznam sú tuniak, halibut, losos a tmavo zelená listová zelenina. Konzumovať odporúčané denné hodnotu denne týchto potravín.
TIP!
Jedlo môže ovplyvniť váš zrak. Štúdie ukazujú, že jesť veľké množstvo zinku, omega 3 mastné kyseliny, rovnako ako vitamíny E a C, môže predísť mnohým negatívnym podmienkam okom.
Získanie vaše oči testované a pravidelne kontrolované má zásadný význam pre zachovanie zrak. Ak máte problémy s očami, si ich skontrolovať, ale niekedy nebudete mať príznaky vôbec. To je dôvod, prečo musíte sa dostať prehliadky často. Niektoré z týchto očných ochorení možno napraviť, ak sú ošetrené s dostatočným predstihom.
TIP!
Ak ste medzi veľa ešte fajčenie cigariet, zastaviť. Asi viete o škode to robí, aby vaše pľúca, ale možno neviete sú ovplyvnené vaše oči taky.
Uistite sa, že ste si vedomí toho, ako sa vaše AC jednotka ovplyvňuje vaše oči. Tieto systémy môžu spôsobiť oči, aby sa stal suché. Skôr než sa vyhnúť používaniu ohrievač, môžete tiež spustiť zvlhčovače pridať vlhkosť vzduchu. To pomôže, aby sa vaše oči od stávať suché a podráždené.
TIP!
Zvýšenie množstvo omega-3 mastných kyselín v strave je skvelý spôsob, ako sa starať o svoje oči. Jesť potraviny, ktoré obsahujú túto dôležitú živinu vám pomôže udržať dobrý zrak.
Tento článok je jasne uvedené, prečo zdravotné oko by malo byť prioritou. Keď vaše vízie je chudobná, aj tie najjednoduchšie úlohy, môže byť veľmi ťažké. Vyvarovať toho, aby sa to stalo vám a pamätať si, čo ste prečítať tu, aby sa vaše oči zdravé.
