TIP!
K udržaniu zdravej oči, uistite sa, že uvidíte iba vysoko kvalifikovaných lekárov na skúšky a predpisy. Buď môžete opýtať v okolí, alebo sa pozrieť na on-line názory spotrebiteľov zistiť, ktoré optometrists sú najlepšie vo vašej oblasti.
zdravie očí je často nie je považovaná kým sa niečo pokazí. Ak ste zažili zmeny s vašou víziou, je to pre vás dôležité, aby podnikla kroky teraz, než bude príliš neskoro. Tento článok je určený pre ľudí, ako ste vy. Čítajte ďalej a dozviete, ako sa starať o vaše oči efektívne.
Tip!
Odtiene môžu poskytnúť vynikajúcu ochranu denné očí. Mali by ste kúpiť kvalitné slnečné okuliare, ktoré ponúkajú účinnú ochranu pred ultrafialovým žiarením.
Nájsť najlepšie lekára vo vašej oblasti k starostlivosti o vaše oči. Ak chcete nájsť dobrého doktora blízko vás, spýtajte sa svojej rodine a priateľom alebo skontrolovať spätnej väzby pacienta a on-line hodnotenie. Keď nájdete dobrú očný lekár, môžete si byť istí, ako sa dostať riadnu starostlivosť o oči.
TIP!
Zatiaľ čo veľa ľudí vie, nosiť slnečné okuliare v lete, väčšina z nich nevie, že je to rovnako dôležité v zimnom období. To dáva zmysel, keď si uvedomíte, ako reflexné sneh môže byť.
potraviny, ktoré jete, môže ovplyvniť vaše oči ohromne. Výskum ukázal, že potraviny bohaté na zinok, omega-3 a vitamíny E a C môžu chrániť oči pred chorobami, ako je makulárna degenerácia a šedého zákalu. Niektoré dobré možnosti sú pomaranče, fazuľa, orechy, tuniak, losos a špenát.
TIP!
Omega 3 kyseliny sú dobré pre zdravie očí. Je to skvelý nápad, aby sa používanie potravín, ktoré obsahujú tieto kyseliny.
Omega-3 mastné kyseliny vám pomôže s starostlivosť o oči. Uistite sa, že vaša strava má tie správne živiny v ňom. Listová zelenina a ryby sú skvelé spôsoby, ako dostať tieto mastné kyseliny. Ak chcete mať minimálne porciu jednej z týchto potravín každý deň.
TIP!
Nasaďte si slnečné okuliare. Nosiť veľké okuliare môže zabezpečiť, že vaše oči sú chránené pred drsným ultrafialovými lúčmi slnka.
Noste slnečné okuliare na ochranu očí. UV žiarenie môže spôsobiť poškodenie zraku. Ak ste zvolili slnečné okuliare, zamerať sa na dobrou ochranou proti UV žiareniu. Oni stáť trochu viac, ale bude chrániť oči.
TIP!
Ak bliká veľa môžete mať problém očí. Ak vaše oči nie sú suché, môže to byť nejaký nervový tik spôsobené stresom.
Ak používate počítač veľa, viem, že vaše oči môžu byť utrpenie. Keď máte pocit, vaše oči vysychanie, blikať často pomôcť. Môžete sa tiež pokúsiť znížiť množstvo oslnenia na monitore. Ak je to možné, pokúste sa dostať antireflexnou obrazovku. A konečne, umiestnite monitor pod vašou líniu pohľadu. V ideálnom prípade by obrazovka mala byť vo výške očí, alebo ak hľadáte mierne nadol na ňu.
TIP!
Noste dobré slnečné okuliare. Ak budú zabrániť poškodeniu očí ultrafialovým žiarením.
Ak je očná starostlivosť sa dotýka vás, že ste v dobrej spoločnosti. Keď si všimnete problémy pred očami, je potrebné sa naučiť viac. Tento článok ste čítali ponúkol veľkú informácie o udržanie skvelé zrak. Začnite používať tieto tipy dnes.
