TIP!
Omega-3 mastné kyseliny sú vynikajúce pre oči. Mali by ste začleniť do svojho každodenného jedálnička potraviny, ktoré majú túto živinu.
Očná znalosti starostlivosti je zásadný pre udržanie zdravej oči po celý život. Je ťažké vysporiadať sa so svojimi otázkami očí, takže budete musieť použiť túto radu. Použiť túto radu k lepšej starostlivosti o vaše oči.
TIP!
Dobrý tip na pomoc dať svojim očiam ochranu, ktorú si zaslúži, je nosiť slnečné okuliare. Dokonca aj na zamračených dňoch, tam sú UV lúče, ktoré môžu spôsobiť poškodenie očí a kože.
Aby bolo možné sledovať najlepšie možné postupy pre starostlivosť o oko, byť istí, že si len vysoko kvalifikovaných odborníkov na skúšky a receptov. Získať odporúčania od rodiny a priateľov týkajúce sa zdravotníckych pracovníkov, ktoré treba vidieť. Keď to budeš veľkú očnú starostlivosť robiť.
Tip!
Získať očné vyšetrenie v pravidelných intervaloch. Ako viete, ak sa cítite problém s videním, mali by ste nechať okamžite skontrolovať.
potraviny, ktoré jete, môže ovplyvniť vaše oči ohromne. Štúdie ukazujú, že jesť potraviny s vitamínmi E a C, zinok a omega-3 mastné kyseliny pomáhajú predchádzať šedého zákalu a iných problémov oko. Jedzte aspoň jednu porciu denne od voľby medzi tmavé, listovej zeleniny, pomaranče, orechy, fazuľa a morské plody, ako tuniak alebo losos.
TIP!
Investujte do slnečné okuliare. To pomôže zabrániť žiarenia z poškodenia zraku.
Je potrebné vedieť, či nejaké očné ochorenia sú bežné vo vašej rodine. Dedičné podmienky musia byť okamžite ošetrená. Porozprávajte sa so staršími členmi vašej rodiny získať dobrý obraz.
TIP!
Môžete mať problémy s očami, ak zistíte, že ste blikať veľmi často. Ak nemáte suché oči, sa domnievajú, že to môže byť nervózny tik v dôsledku stresu.
nosí slnečné okuliare, je skvelý spôsob, ako chrániť váš zrak. UV žiarenie môže spôsobiť poškodenie očí a kože, a to aj v zamračených dňoch. Vždy sa pozrite na slnečné okuliare, ktoré poskytujú ochranu proti UV žiareniu. Môžu byť drahšie, ale sú lepšie pre vaše oči.
TIP!
Monitor vykurovanie a chladenie vášho domova. Kúrenie a vzduch systémy sú jednou z hlavných príčin suchých očí.
Ak máte problémy s blikajúcou príliš veľa, môže to nemá nič do činenia s očami. Ak vaše oči nie sú suché, môže to byť stres súvisiaci nervový tik. Relaxačná terapia môže byť prospešné pre vás. Ak nie je v dôsledku stresu, ísť vidieť opthamologist.
TIP!
Keep fyziologický roztok dosah. Tiež vždy nosiť ochranné okuliare, keď ste v práci.
Teraz viete, čo je potrebné urobiť pre zlepšenie svojho očného režim. Použite ho hneď, takže si môžete správne starať o vaše oči. Robiť jednu vec naraz, takže si môžete byť spokojní a majú sa veci dejú tak, ako majú pre vás.
