Sim, bananas ter tantos benefícios para a saúde, mas hoje, vamos discutir sobre o que acontece quando você come 3 bananas por dia. Você pode evitar problemas de coração, PMS, constipação, azia e alguns outros problemas de saúde se você comer 3 bananas por dia
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Além disso, bananas dar-lhe energia imediatamente. Você vai se sentir bem logo depois de comer uma banana, pois libera sentir bons produtos químicos em seu cérebro. Sabe por atletas e corpo construtores amo bananas? Bem, dá-lhes energia e impulsionar o seu desempenho também
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A maioria de nós vêem a banana como um alimento que causa a obesidade, mas na verdade, você pode comer bananas regularmente sem tais temores. Mas consultar um médico antes de comer 3 bananas por dia, todos nós somos diferentes e os nossos corpos podem reagir aos alimentos de uma maneira diferente. Agora, vamos discutir sobre os benefícios.
O triptofano, um composto presente na banana ajuda a relaxar e aumentar o seu humor como eles tendem a converter em um produto químico sentir-se bem conhecido como serotonina.
Bananas fazer evitar problemas de pressão arterial, graças ao teor de potássio neles. Coma 3 regularmente, se as suas licenças médicas.
Um fato surpreendente é que as bananas também curar ressacas. Comê-los se você tiver festejaram muito na noite passada.
Alguns estudos sugerem que as bananas ajudá-lo a lidar com os sintomas de abstinência se você tiver recentemente parar de fumar.
Research diz que comer 3 bananas por dia pode minimizar as chances de formação de coágulos sanguíneos especialmente no cérebro. Graças ao teor de potássio neles.
Como a banana contém ferro também, eles desempenham um papel na produção de hemoglobina e prevenir a anemia.
Como bananas contêm grande quantidade de conteúdo de fibra, eles são bons para pessoas que sofrem de constipação. Sua ação do intestino fica melhor graças às bananas.
Bananas acalmar o estômago e reduzir a irritação do revestimento do estômago quando você comê-los todos os dias.
Alguns estudos também dizem que o teor de potássio da banana também prevenir a cárie óssea.
