Pasta é um favorito universal! Eles são uma boa fonte de carboidratos. Se você equilibrá-lo com legumes variados e uma dose de proteína a partir da inclusão de lentilhas e queijo, faz uma refeição vegetariana exótico, ainda pocket-friendly. Optar por todo o trigo ou multigrain massas em vez de usar a massa feita de farinha de trigo. Ele irá fornecer uma dose adicional de boa saúde. E garantir a ter uma ampla quantidade de bom azeite de qualidade a chuviscar para um autêntico toque italiano
Aqui estão 25 receitas veg massas de dar água na boca para tempero acima de seu cozinhar chato. Continue a ler e começar a babar!
Penne massas, encharcado em um molho branco cremoso e com sabor de pimenta preta, é uma simples receita de massa, mas exótica! As ervilhas torná-lo uma refeição inteira. Optar por sair de farinha refinada e escolha farinha de milho ou farinha de trigo integral para engrossar o molho amanteigado. Adicionar alguns legumes torrados, como brócolis e cenoura em fatias finas para animar o valor nutricional.
Esta é uma receita simples massas embalado com cargas de vegetais, incluindo cogumelos, cenoura, milho de bebê, pimentão e feijão verde. A iguaria versátil, é picante, mas você ajustar o nível de especiarias para atender o paladar dos seus diabinhos. Adicionar mais queijo, reduzir as especiarias e torná-lo no menu de lancheira favorito do seu filho.
O nome diz tudo. A pasta cremosa encharcado de vinho branco! O que mais é necessário para despertar os sentidos de dormir? Enquanto este usa apenas tomate, você pode adicionar uma dose de proteína por jogar em algumas amêndoas torradas e crocante concurso feijão francês para torná-lo uma refeição completa. Não se esqueça de abrir mão do vinho e polvilhe um pouco de queijo ralado para torná-lo uma opção de jantar tentador para as crianças.
Lasanhas não tem necessariamente de ser não-vegetariano para ser saborosa. Tente este embalado com o espinafre proteína-laden e os pinhões crocantes. E, eu tenho certeza que você será sempre querendo mais. Certifique-se de que você adicionar generosa porção de pó de noz-moscada, juntamente com queijo cottage se você está servindo-lo em seu partido. Pouco antes de servir o prato, polvilhe algumas cenouras raspas à vitalidade acima de seu apelo visual.
As lentilhas são uma boa fonte de proteínas para vegetarianos. É o substituto perfeito para picar, tornando este canelone um deleite favorito para vegetarianos. Enquanto a receita real exige o uso de lentilhas marrons enlatados que tenham sido drenado e lavado, você pode usar lentilhas mistos de sua escolha. Você pode até mesmo optar por um molho de pimenta alho, se você quiser uma iguaria de fogo.
A, Massa saudável carregado-veggie encharcado em um molho à bolonhesa-este é certo para impressionar a todos em seu partido. Legumes cozido no alho, extrato de tomate e vinagre balsâmico é definitivamente um deleite para o paladar. Você pode usar qualquer pasta de sua escolha. Opt para o feijão vermelho para adicionar uma dose de proteína.
Embalado com hidratos de carbono, que facilmente se qualifica como uma refeição saciante para as crianças, bem como para um lanche pós-treino. No caso deste último, apenas animar o quociente proteína adicionando seu whey protein favorito ou pode ser um punhado de amêndoas para o macarrão. Ele também vem com a bondade de vários minerais, vitaminas e nutrientes. Embora esta seja minimamente picante, você tem a disposição de ajustar as especiarias para atender às suas necessidades paladar.
Eu, pessoalmente, não gosto de avelãs. Então, eu trocá-los com amêndoas torradas e nozes em igual proporção. Ervilhas instantâneas, cenouras, brócolis, tomates - deliciosa variedade! E não se esqueça de alho e vinho branco seco! Esta receita de massa apenas pinga saúde e gosto de todos os ângulos. O que você sente?
rabanetes recentemente cortadas com ervilhas de bebê e espargos! A combinação excelente de legumes atiradas em um molho picante de suco de limão, azeite, alho picado, mostarda Dijon e temperado com pimenta do reino moída na hora e sal! Adicione o toque de proteína para a receita, misturando em um punhado de feijão cozido.
Se você tem menos de uma hora para preparar uma delícia saborosa antes de seus convidados vir, então esta receita spaghetti poderia vir a calhar. Embora esta receita pede o uso de caldo de galinha, você pode usar caldo de legumes, se você é um vegetariano puro ou vegan. Couve-flor e alcaparras e cozido no caldo de carne e aromatizado com pimenta do reino em pó com sabor de alho. As migalhas de pão crocante fazer uma excelente cobertura, levando o prato para se tornar uma estrela de todos os tempos.
As sementes de erva-doce esmagadas dar este super veggie massas um sabor excepcionalmente distinta. Optar por sair de massas com ovos e escolha simples massas em vez de fazer este prato totalmente vegetariana. Pimenta vermelha, bulbo de erva-doce, cebola e cenoura temperada com uma mistura delicada de sementes de erva-doce e alho-incrível!
A presença de tomates crus peps o sabor desta delícia mozzarella carregada por um entalhe delicioso incrível. Use os mais frescos do tomate, que são muito gordo para essa diferença sabor perceptível. Certifique-se de atirar o seu espaguete no azeite usado para alho refogue por uma torção adicionada. Servir-lo fresco, desde o pan ou à temperatura ambiente, juntamente com alho batatas.
A mistura de coentro e cominho sementes dá a esta pasta um apelo indiano. O grão de bico adicionar ao valor de proteínas, tornando-o perfeito pós-treino refeição. Certifique-se de escolher o mais maduro dos tomates por um sabor rico de tomate. Use especiarias em quantidades generosas, se você como massas picante.
Embalado com cenouras, cogumelos, brócolis e fermento, esta é uma receita fácil, mas saudável. O molho branco simples embalado com sabores de manjericão e alho faz esta receita um vencedor. Sirva junto com uma tigela fumegante de sopa de tomate, um pouco de pão duro, e salada saudável.
Este é bastante diferente da lasanha tradicional. A iguaria cozido rico em sabor, ele vem com a bondade de cebola, espinafre e cogumelos Portobello. Você pode optar por um queijo de sua escolha em vez do gorgonzola mencionados aqui. Enquanto queijo de cabra faria um substituto ideal, use um que se adapte o seu paladar.
Um todas as crianças tempo 'favorito, queijo e macarrão fazer uma comida de conforto para todos. Prepare uma rápida e saborosa refeição vegetariana para começar um fim de semana maravilhoso com este fácil, massas tapear, cheio de wsalsam feijão preto, milho doce e queijo. Enquanto a receita real exige o uso de tofu - a fonte de proteína de soja, eu diria paneer ou queijo cottage seria uma escolha melhor
Este é um ravioli picante com um sabor azedo, graças à laranja, sementes de funcho, salsa, sálvia, tomilho, noz-moscada, e alecrim. Uma grande opção de refeição, é bastante versatile.You pode servir como um aperitivo na festa de seus filhos também. Certifique-se de manter os níveis de especiarias ao mínimo, se você não for um aficionado de especiarias. Sirva ao lado de um Sauvignon Blanc e de preferência um punhado de salada de batata cremoso para aquecer aqueles chato do meio-dia de sábado. Esta receita permite que você mantenha tudo pronto, sem cozinhar o ravioli, 4 dias antes. Assim, economiza seu tempo e permitir-lhe desfrutar da festa.
O simples, mas saboreando combinação de manjericão e tomates maduros frescos com queijo Asiago é definitivamente um clássico. Certifique-se de usar os mais frescos de azeites disponíveis. A receita pede o uso de linguine ou macarrão fettuccine, mas você pode usar um conjunto multi-cor do grão de sua escolha para regalias de saúde adicionado.
Para mim, massas recheadas fazer opções impressionantes aperitivo. Esta receita particular, exige a utilização de encharcados, caju misturados, enriquecido com os sabores das especiarias sortidas e da bondade de tofu. O molho marina peps-se o apelo visual, bem como o sabor. Você pode usar uma mistura de cozido, legumes purê como um enchimento em vez de tofu e castanha de caju e asse até à perfeição. Servir ao lado molho de pimenta alho e temperos de ervas mista.
Um olhar para esta imagem é o suficiente para deixar você babando em cima do prato. E, o sabor excede os olhares de uma forma incrivelmente superior! Um molho de fogo embalado com pimentões verdes e pimenta em pó, este é um maravilhoso deleite para quem gosta de alimentos picantes. Um alimento melhor conforto para os invernos, é ideal para definir a sua noite em chamas.
cremosidade do abacate com uma massa ligeiramente cozido, mushy torna o prato derretem na boca. Enquanto a receita usou Spaghetti, a minha escolha aqui seria macarrão. A delícia desta pasta recebe um impulso quando você adiciona um punhado de crocante, torrado varas veggie. E, para não esquecer os marrons cebolas hued escuras fritas em óleo insignificante. Esta receita de massa vegetariana simples gosto celestial!
Se você ama tomates e tomates, então esta pode ser a sua escolha quando se trata de fazer uma iguaria italiana para tratar o seu paladar. Os escudos da massa embebida em que cremoso, picante molho convidativo olhar, não é? Se você gosta de adicionar um toque de fator de saúde a ele, em seguida, adicione um punhado de fatias fritas de amêndoas, ervilhas, sementes de milho doce e abobrinha assada dedos para ele. E, servir batatas fritas de pacote ao lado de assados com cargas de salsa para uma fusão de sabores.
Os sabores da cozinha tailandesa de fogo misturado com a delicadeza de cozinhas italianas fazer esta combinação um vencedor todo o caminho. A mistura de caril vermelho colar com caju e leite de coco produz um espesso, cremoso e molho de exuberante. Basta atirar no molho com o Mac cozido. Você pode até mesmo servir este prato simples para uma ocasião especial, acrescentando alguns crocância e cor a ele. Para a cor, use frescas, vegetais crus em fatias finas, como cenoura e beterraba. E para a crise, adicione, amendoim não-salgadas assadas e pinhões.
Um prato picante, é uma autêntica receita de massa italiana. Enquanto a receita usa tradicionalmente longos macarrão, tais como espaguete, você é livre para usar pasta de sua escolha. A pasta feroz, afiado, e apimentado, ele é obrigado a ser viciante. Minha torção aqui seria usar um punhado de milho doce no vapor, se você não são muito particular sobre os níveis de especiarias. A doçura destes grãos amarelos dourados compensar a ferocidade picante.
Estes fazem opções impressionantes aperitivo na festa de aniversário de seus filhos. E, é uma ótima maneira de usar o seu massas sobra. Basta adicionar um toque de proteína, misturando em algum paneer desintegrado à mistura. Você também pode usar um punhado de cozido, legumes purê de fazer o prato uma opção mais saborosa e saudável. Enquanto esta tem zero adição de especiarias a ele, você tem a flexibilidade de misturar especiarias de sua escolha. Minha opção seria uma mistura de gengibre, alho e pimentões verdes com um pouco de masala chaat e pó de pimentão vermelho. Sirva ao lado acabado de fazer alho e chutney de pimentão vermelho e chutney de hortelã coentro para que a autêntica opção de aperitivo Indo-italiano. Você pode até mesmo assar em vez de fritar profundo. Se você é cozimento, pré-aqueça o forno a 180 graus C. Arrume as bolas em uma assadeira untada, por aproximadamente 20 minutos ou até que o revestimento externo se torna marrom e crocante.
Estes eram os meus top 25 escolhas quando se trata de receitas fáceis de massas vegetarianas. Cada um é único e versátil; você pode modificar os temperos e vegetais para atender às suas papilas gustativas e da sua família.
Qual é a sua escolha quando se trata de receitas de massas vegetarianas? E qual pasta você gostaria de usar - macarrão, em forma de concha, orzo, ou qualquer outra coisa? Compartilhe conosco na seção de comentários abaixo
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