Todos os nossos pratos são muito saborosos e é por isso que nunca pode desistir deles. Arroz e trigo são os nossos alimentos básicos e não podemos fazer sem eles. Claro, temos utilizado para comê-los desde séculos
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Mas um estudo recente afirma que grãos e amido pode espiga os níveis de insulina de uma forma perigosa e isso pode tornar os lotes de lojas de corpo de gordura
Mas o primeiro argumento que vem à sua mente é:. por que nossos pais grandes saudável quando eles também consumido grãos? Bem, os seus níveis de atividade física nesses dias foram bastante diferente da de nossa geração
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Eles trabalharam em campos enquanto nós trabalhamos em cubículos . Eles nunca comeu alimentos processados enquanto vivemos literalmente sobre eles; eles não foram expostos à poluição enquanto vivemos e respiramos a poluição em todas as formas. Então, vamos discutir mais sobre certos fatos que todos nós devemos saber.
A maioria de nós dependem totalmente arroz e roti, mas especialistas em saúde estão dizendo que o arroz pode fazer-nos diabéticos. O amido pode aumentar o risco de diabetes quando consumidos em excesso.
Eu penso que todos os alimentos fritos são ruins e todos os assados são boas. Mas uma samosa frito pode causar ganho de peso indesejado em comparação com um peixe frito. O motivo: ele contém amido e carboidratos
Embora o verde indo é bom, você pode. não ser capaz de obter proteína suficiente através de uma dieta vegetariana. Você pode precisar de comer um ovo para obter proteína suficiente.
Nós tratamos alimentos gordurosos, como manteiga e queijo como inimigos, mas comer um pequeno pedaço de paneer, ocasionalmente, não é tão perigoso quanto comer uma grande tigela de arroz a cada dia.
Só porque as frutas são alimentos naturais, ele doesn 't significa que eles são totalmente saudável. Se você consumir frutas em grandes quantidades, pode ser necessário para lidar com todo o teor de açúcar neles. Prefere abacate e bagas como snacks.
Aqueles que treino intenso pode pensar que eles podem digerir qualquer coisa sem ganhar gordura, mas ao longo de um período de tempo, eles podem acumular gordura .
ao fortalecer os ossos desde tenra idade, as mulheres podem ser capazes de prevenir a osteoporose. Mas algumas mulheres pensam que trabalhar fora os faz parecer viril. Isto está longe de ser verdade.
