8 contras de vitamina Supplements

Você precisa de uma dose diária de vitaminas essenciais, proteínas e outros nutrientes para se manter saudável e em forma. Várias funções do corpo dependem das vitaminas, desde o crescimento das unhas a boa digestão dos food.Because da maior importância das vitaminas, muitas pessoas tendem a tomar vitaminas externamente sob a forma de suplementos. Os suplementos não são ruins para a saúde, mas às vezes eles podem ter efeitos negativos.

8 ALIMENTOS QUE MATAR INTELIGÊNCIA

Neste artigo, vamos discutir alguns contras dos suplementos vitamínicos e razões pelas quais se deve tomar nutrientes naturalmente e não através de meios artificiais.

ingestão excessiva

Ao tomar vitaminas naturais, a dose nunca sai errado, como tudo é equilibrada naturalmente. Mas, quando suplementos de vitaminas são tomadas, pode haver algumas perturbações. Demasiada de suplementos de vitaminas pode causar efeitos secundários.

Muitas vitaminas

Existem muitos tipos de vitaminas e tomar suplementos para cada um deles não é uma opção saudável. Tendo muito de um suplemento de vitamina particular pode causar o seu excedente que pode dificultar o funcionamento de outras vitaminas.

Não é uma alternativa para hábitos saudáveis ​​

Não use suplementos como uma alternativa aos hábitos saudáveis . Tendo suplementos vitamínicos como uma alternativa para bons hábitos de estilo de vida é um con de suplementos vitamínicos e, na verdade, um engodo de suplementos de todos os tipos.

Maneira correta

Há uma maneira prescrita de ter vitaminas. A maioria das pessoas não conseguem entender isso e, portanto, os suplementos vitamínicos não têm o efeito que espera-se para dar. É um total desperdício de dinheiro, energia e valor nutricional.

As mulheres grávidas

contras de suplementos vitamínicos incluem uma ameaça para o crescimento do feto. As mulheres grávidas não devem tomar muito de suplementos de vitamina A. Na verdade, antes de tomar qualquer suplemento vitamínico, eles devem consultar um médico.

mistura pode ser nociva

Às vezes, as pessoas tendem a tomar uma mistura de vitaminas, naturais e artificiais. Isso pode ser prejudicial para sua saúde. Suplementos devem ser evitados se você está recebendo vitaminas naturais. O con de suplementos vitamínicos é que eles não fornecer o máximo de nutrição como vitaminas naturais fazem.

Aumenta peso

Um con de suplementos vitamínicos é que ele aumenta o peso consideravelmente. As pessoas que têm suplementos tendem a engordar. Portanto, da próxima vez que você tomar suplementos, não manter uma vigilância sobre o seu peso.

Allergic

Muitos suplementos vitamínicos podem ser alérgicas a pessoas. Os compostos químicos presentes nos suplementos podem causar alergias a pessoas.