Se você quer olhar brilhante e bonito, há poucos coisa que você precisa para evitar em sua dieta diária. Especialistas dizem que a influência da nutrição sobre a pele é muito subestimado. Então, você deve saber que existem certos nutrientes que ajudam partes do nosso corpo para trabalhar melhor e mais saudável. Para manter os ossos saudáveis que necessitam de cálcio e vitamina D. Para um coração batendo forte precisamos consumir alimentos que são ricos ricos em ácidos graxos ômega-3. E para a pele com aspecto saudável que devemos comer alimentos que não vai dar origem a fugas.
Temos alistou certos alimentos que não é bom para sua pele como eles podem dar origem a essas fugas desagradáveis e outras doenças de pele. Para ter uma pele brilhante, é necessário seguir uma dieta adequada para a sua pele. Há um ditado que diz assim - Muito de tudo não é bom para sua pele e muito pouco de algo que não é bom para sua pele também. Este conselho de cuidados da pele para você é fácil de seguir. Tudo que você tem a fazer é, evitar certos tipos de alimentos que não é bom para sua pele. Se você seguir uma dieta adequada cuidados da pele, você é obrigado a olhar fresco o tempo todo.
Na lista estão alguns alimentos que são ruins para a pele. Dê uma olhada.
Crab
Um dos piores alimentos que é ruim para a sua pele é caranguejo. Este molusco contém uma elevada quantidade de iodo que traz o aparecimento de acne.
Leite
Especialistas dizem que o consumo demasiado de leite também vai levar a acne. É verdade que o leite é bom para os seus ossos, mas não é bom para sua pele. leite desnatado alta é o que você deve evitar.
Sugar
Muito açúcar não é bom para a sua saúde, bem como para a sua pele. Demasiado consumo de açúcar só vai levar a rugas em uma idade tão precoce. O alto teor de açúcar vai afetar os tecidos de colágeno, causando assim a sua pele a se enfraquecer, e tornando-o mais rugas-friendly.
Salt
Diz-se que excesso de sal retém fluido adicional em nosso corpo , assim, dá-lhe um olhar inchado. A ingestão de sal estraga a textura da pele. É melhor evitar alimentos que têm grande quantidade de sal presente na mesma. Alimentos como papads, picles e sal de mesa são ricos em sal.
Álcool
Especialistas dizem que o álcool inibe a secreção do hormônio anti-diurético que provoca desidratação. Ela também provoca vasodilatação, que é a perda de água extrema através da pele.
gaseificadas bebidas
Se você é consumir bebedor arejada, é um pesadelo para a sua pele. O teor de cafeína presente nas bebidas é a principal causa para a saúde da pele pobres.
Red Meat
É melhor mudar para carnes brancas. O consumo de carne vermelha pode conduzir a reacções inflamatórias. Os radicais livres que são gerados domina a capacidade anti-oxidação dos varredores de radicais livres no corpo dando assim origem a pele oleosa.
Fried Foods
O excesso de óleo na nossa alimentação não é bom para saúde e para a nossa pele, uma vez que dá origem à acne severa e ferve nas áreas de zona de calor.
alimentos processados
os alimentos enlatados processados não é bom para a sua pele também. Os alimentos enlatados são baixos em teor de fibra, o que aumenta a carga glicêmica dando origem a um olhar aborrecido e inchado.
Coffee
A cafeína é um estimulante conhecido que aumenta a produção de cortisol no corpo. Isto aumenta o processo de envelhecimento, queda de pele. Este desidrata a pele e até mesmo leva a rugas.
