Você sabia que existem certos alimentos que são tão poderosa que pode aumentar sua imunidade durante a noite? Sim, alimentos como iogurte, couve, melancia são alguns alimentos exóticos que são embalados com vitaminas, minerais e nutrientes suficientes para impulsionar o corpo de volta em ação.
Estas comidas exóticas para aumentar a imunidade vai ajudar a afastar todos sintomas de gripes e resfriados. As propriedades presentes nestes alimentos vai proteger o corpo de novas doenças e, assim, fazer você se sentir ativo e apto. Por outro lado, esses alimentos exóticos que aumentam a imunidade ajuda muito para combater o frio.
Quando você está para baixo com um frio durante a estação das monções, estes 12 super alimentos terá de ser adicionado à sua dieta. É também importante que os que consomem pelo menos dois ou mais desses alimentos numa base diária quando o seu baixo com um resfriado. É também essencial para você adicionar água para sua dieta, com estas comidas exóticas, água libera as toxinas juntamente com a infecção
12 Comidas Exóticas para aumentar a imunidade contra o frio:.
Grapefruit
Grapefruit é embalado com bioflavonóides, que são fitonutrientes que ajudam a combater resfriados e prevenir outras doenças que um é propenso a entrar em monção.
Cinnamon
para aumentar a sua imunidade contra o frio, a beber uma chávena de chá de canela é simplesmente o melhor. A canela é uma especiaria que realmente luta contra os patógenos que causam doenças.
Cogumelos
Say comidas exóticas e pensamos imediatamente de cogumelos que é um dos melhores para lutar contra qualquer doença. Cogumelos contêm zinco, que ajuda a combater a doença e, portanto, melhora os níveis de imunidade.
Kale
Kale Introduzir uma grande quantidade de alimentos da vitamina K em sua dieta para aumentar a imunidade contra o frio. Kale é um tal comida exótica que combate a infecção e regenera outros antioxidantes no corpo.
alimentos à base de melancia
Água são outra forma de combater qualquer tipo de infecção no corpo. Uma vez que contém licopeno, que ajuda a construir a imunidade.
Iogurte
O iogurte é uma rica fonte de vitaminas e proteínas. Também é embalado com lactobacillus, um probiótico que aumenta a imunidade para lutar contra o frio.
germe de trigo
Você sabia germe de trigo é rico em proteínas e vitaminas suficientes para lutar contra qualquer doença em a estação das monções. O germe de trigo também tem uma quantidade elevada de vitamina E, colina e zinco, que aumenta a imunidade.
Especiarias
Eles dizem assistir as especiarias que você come durante a estação das monções. No entanto, especiarias como açafrão, gengibre, alecrim são alguns que combatem frio e aumentar a imunidade ao mesmo tempo.
suco de vegetais
suco de vegetais aumentar a sua imunidade com a ajuda de sumos de vegetais. É sempre bom para impulsionar o corpo com legumes que contêm vitamina C. Assim, o suco de cenoura é a primeira escolha preferida.
Água
Beber muita água quando você está doente é um dos meios para expulsar a infecção do corpo. Incluir 3 litros de água em sua dieta para impulsionar o seu corpo com energia.
Chá Verde
O chá verde é rico em cafeína, que, por sua vez, é bom para combater a fadiga quando você está doente. Saboreia uma xícara de chá verde morna vai ajudar a aumentar a imunidade contra o frio.
Cúrcuma Leite
Adicione uma pitada de açafrão no leite quente. Beba esta poção duas vezes em um dia para combater gripes e resfriados na época das monções.
