Dieta de South Beach plateau
Pergunta
Olá Dr. Zilberter,
Enquanto eu preciso não é necessário para perder peso devido a preocupações com a saúde que eu estou trabalhando em algumas libras vaidade antes do meu casamento em janeiro deste ano . Eu tenho encontrado algum sucesso inicial com a dieta de South Beach - os primeiros 7 dias I caiu 7 libras. Agora estou no 10º dia da fase mais estrita e eu ter chegado a um impasse. Eu exercício regualrly e não quebrou na dieta. Isso é muito desanimador, especialmente desde que a dieta afirma que nas duas primeiras semanas as pessoas normalmente perdem 8-17 libras.
Existe algo que eu possa fazer para manter a perder essas libras vaidade? Atualmente, estou 123 e gostaria de estar em qualquer lugar de 115 para 120. Estou 5'1.
Obrigado por sua ajuda!
Martha em Maryland
Resposta
Hi Martha,
tanto quanto eu estou preocupado, South Beach Diet funciona melhor para aqueles que só começou a limitar a sua ingestão de carboidratos. Para seguir em frente, você pode querer considerar ainda carb redutor. Posso sugerir o nosso livre on-line Diet Banta http://bantadiet.com que ajudou em muitos casos como o seu.
= TZ
