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Pergunta
Como posso perder peso se eu odeio ser ativo, mas, eu sei que uma das únicas maneiras de perder peso é ir ao ginásio ou aderir a um clube de fitness. Eu realmente não quero que os meus pais para saber o que im doing.But aqui está o problema, eu não posso dar ao luxo de ir para um ginásio ou ir a um fitness você club.Can me ajudar? Se você pode, isso significaria muito para mim.
Obrigado
Jamie Baswell
Resposta
Caro Jamie,
Nada é de graça! Você tem que ganhar a sua queima. Mas nem por isso é um clube de fitness a única maneira. Criei minha própria academia como um adolescente. Gostaria de me disciplinar para obter ativo todos os dias por pelo menos meia hora, o que realmente não foi fácil, porque eu, também, odiava a ser ativo (eu sou um poeta para sair chorando!). Eu costumava levantar tijolos e andar pelas escadas até que eu estava fora do ar. Uma vez eu superei minhas inibições eu saí para o parque e correu, mas bons sapatos são essenciais e custar muito dinheiro. Mas o melhor exercício prooved mais simples do que tudo o que: a combinação de caminhada e yoga. Eu ia a pé (o meu cão me obrigou a) uma hora por dia (ouvir música) e a regularidade do mesmo e a duração do que realmente valeu a pena. Yoga me ensinou a respirar profundamente e esticar para alcançar as áreas onde a gordura fica apenas stuck.Besides ele me deu uma mentalidade positiva que realmente parece ajudar na perda de peso também. Você pode não acreditar, mas uma mente ativa realmente queima calorias (cientificamente comprovado, também, que a leitura /estudar custa muita energia, enquanto assistindo tv mal algum em tudo).
Finalmente, tente ser realista e decidir onde você classificaria a si mesmo na escala de perigosamente obesas para ainda ter alguma "gordura puppy". Em qualquer caso, ser ativo é uma ótima maneira de estar vivo, e nunca deveria ser confundido com ser neurótica, juntando-se a corrida de ratos ou conforme a moda ideais. Lembre-se, você manter a forma para viver, não viver para manter a forma.
Eu não posso imaginar por que seus pais não iria aplaudir seus planos para obter activa e, em qualquer caso, eu apoiá-lo ideais e confiança uma vez que você definir sua mente para ela, o resto vai ser um pedaço de (! baixo teor de gordura) bolo.
Tome cuidado, manter em movimento, of Love Evelyn.
