Quer perder peso para o meu casamento ...
Pergunta
Oi, eu sou 21 e ter sido excesso de peso toda a minha vida com exceção de um ano quando eu era júnior em hs e lutou com um transtorno alimentar, eu perdi um monte de peso fazer isso, mas à custa de meu sistema imunológico e ganhou tudo de volta e então alguns, uma vez eu disse comer regularmente novamente. Tenho recentemente ao concluir contratado e meu casamento está marcado para agosto 09. Eu atualmente e 198lbs no 5'3 ". Eu sei que este não é um peso saudável e quer mudá-lo. Tenho estado a olhar para diferentes dietas e já começaram a comer mais saudável e exercitar diariamente, mas ganharam peso em vez de perder (i têm feito isso por cerca de um mês). Eu tenho oito meses até que meu casamento e eu só quero me sentir mais saudável. pode me ajudar?
resposta
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Jennifer Birge, MS, RD
e-mail: [email protected]
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