Aveia e perda de peso
Pergunta
PERGUNTA: Olá Doutor,
i têm tido mingau de aveia Quaker durante os últimos 3 meses para o meu café da manhã e perderam cerca 9kgs..is que realmente possível ..? .minha altura é de cerca de 5'11 e meu peso era de cerca de 108kgs agora estou em torno de 99 kgs ... se a perda de peso é devido à aveia em seguida, quando eu deveria parar de comê-los .. obrigado .. ansiosos pela sua resposta ..
RESPOSTA: Olá Dave,
primeiro devo esclarecer que eu não sou médico, sou um nutricionista
a aveia por si só não pode causar a perda de peso.. Se você substituído estes para um pequeno-almoço muito alto teor calórico que você estava anteriormente comer (como bacon e ovos, torradas, ou rolos de canela), você pode ter perdido peso, eliminando essas calorias.
Se você não comer o pequeno-almoço antes de então a aveia pequeno-almoço pode ter ajudado a espalhar a sua ingestão calórica ao longo do dia e você poderia ter reduzido a sua ingestão em outras refeições ... mas se esta é a única mudança em seu regime (você também não foram dieta ou aumentar o exercício) e do peso perda não foi intencional, então é devido a alguma outra coisa e gostaria de sugerir vendo seu médico geral para olhar para a fonte.
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PERGUNTA: Olá doutor,
Obrigado pela resposta !! .. i quase sempre usados para pular o café da manhã e usado para almoçar muito tarde ... e jantar bastante tarde também .. eu mudei todos esses hábitos, bem .. eu também pararam de beber café no mornings..will estes mudança de hábitos junto com minha aveia contribuiu para a perda de peso? .. mas nos últimos 4 meses ou mais i hve sido muito ansioso e estressado coz do trabalho e meu compromisso .. se estes têm contribuído para a perda de peso ... obrigado novamente!
Resposta
Sim, mudar seus hábitos alimentares, juntamente com o estresse pode causar uma perda de peso. Muitas pessoas comem menos quando estão estressadas talvez por isso que tem sido contribuir para a sua perda também. Se ela continua e você não está fazendo nada de forma diferente, fazer consultar o seu médico para ter certeza de que você não está tendo má absorção ou um mais ativo da tireóide, etc., que são um par de problemas que podem levar a perda de peso.
congrats em seu acoplamento!
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