Perder peso (5-10 lbs)
Pergunta
Olá =)
Eu sou um estudante universitário de 20 anos de idade. Estou prestes 5'6 e cerca de (supondo) em qualquer lugar de 145-150 libras. Eu realmente quero perder 5-10 libras. Eu tenho pelo menos uma hora por dia para contribuir para exercitar e eu não tenho qualquer equipamento que eu utilizar o centro de saúde da minha escola para andar a tredmill (porque eu me canso facilmente para executar). I geralmente caminhada poder. Quanto à minha dieta, eu meio que só comer o que eu posso pagar no momento, mas geralmente nada horrível. Eu como Ramen, eu tenho um monte de carne na minha dieta (frango (carne principalmente branco), chrimp, hamburger), frutas e massas. Se eu sair para comer normalmente é sempre algo não muito fatening como Chipotle.
Eu estou achando muito difícil de alcançar meu objetivo. O que eu preciso fazer? Ou o que estou fazendo de errado?
Resposta
Bem, a resposta à sua pergunta é simples, você precisa para manter algum tipo de continuidade na sua dieta e exercício, a fim de ver os resultados. A dieta é a chave para perder esse peso extra que você quer se livrar. O exercício pode levá-lo sobre a corcunda na forma como você gostaria que seu corpo para look.Ramen não vai cortá-la e é carregado com sódio. Você deve atirar para 5 pequenas refeições saudáveis por dia.
