Bezwete handen voorkomen

Veel zweten, vooral in je handpalmen, kan door veel factoren worden veroorzaakt. Of je nu last hebt van hyperhidrose, de aandoening die wordt gekenmerkt door overmatig zweten, je kunt zweethanden op een aantal manieren bestrijden, zonder ingrijpende behandelingsopties.

Ontdek hoe je zweethanden kunt voorkomen en je zult snel het ongemak overwinnen dat wordt veroorzaakt door vochtige handpalmen en alle problemen die het kan veroorzaken, van onhandige sociale situaties tot je dagelijkse zweet op je favoriete dingen achterlaten.

Dieettips om zweethanden te voorkomen

De eerste stap die u moet nemen om zweethanden te voorkomen, is uw inname van voedsel dat overmatig zweten mogelijk maakt onder controle te houden. Temperatuur is belangrijk, dus de eerste stap die u kunt nemen, is stoppen met het eten en drinken van warme voedingsmiddelen en dranken.

Pittig voedsel kan ervoor zorgen dat je snel gaat zweten, dus houd ze van je plaats. Elk gerecht dat pittig is en specerijen zoals jalapeno en zwarte peper bevat, moet met mate worden gegeten, omdat je hierdoor meer gaat zweten dan normaal.

Jodium kan ook over uw hele lichaam overmatig zweten veroorzaken, dus u moet voorzichtig zijn met voedingsmiddelen die veel ervan bevatten. Van uien, broccoli en asperges tot kalkoen, rundvlees en aardappelen, zorg ervoor dat je niet te veel jodiumrijk voedsel eet als je niet in de stemming bent voor overmatig zweten.

Andere triggers voor zweterige handpalmen zijn suiker en cafeïne, dus alles van frisdrank tot zwarte thee kan meer zweten veroorzaken dan waar je je prettig bij voelt. Energiedrankjes, vooral die met taurine, kunnen er ook voor zorgen dat je zenuwachtig wordt, wat een slecht effect heeft op je zweetklieren.

Huidverzorgingstips om zweethanden te voorkomen

U kunt eenvoudig een paar eenvoudige aanpassingen aan uw huidverzorgingsroutine maken die veel helpen als het gaat om vochtige handpalmen. Zorg er allereerst voor dat je moisturizer geen vaseline of natuurlijke oliën zoals kokosolie bevat. Deze kunnen het juiste vochtinbrengende effect voor uw huid bieden, maar kunnen de tijd die het zweet nodig heeft om op te drogen, verlengen.

U kunt ook een sterk anti-transpirant voor uw handen gebruiken, een middel dat aluminiumzirkonium bevat, of het sterkere aluminiumchloridehexahydraat, dat gewoonlijk alleen op recept verkrijgbaar is als bij u de diagnose hyperhidrose is gesteld. Een andere goede tip om zweethanden te voorkomen, is door een een beetje maizena-ortalcumpoeder een paar seconden tussen je handpalmen voordat je ze wast met milde zeep.

Natuurlijke remedies voor zweterige handen zijn onder meer om ze twee keer per dag 15 minuten in koude thee te laten weken. Saliethee is een geweldige optie en als je zweetprobleem niet zo goed onder controle wordt als je zou willen, kun je de weken verlengen tot 30 minuten. U kunt uw handen ook 10 minuten in een bakpoederoplossing weken. De alkalische werking van bakpoeder helpt het vochtgevoel in je handen te verminderen.

Andere behandelingsopties omvatten saliesupplementen, samen met zinksupplementen. Dit mineraal kan helpen bij overmatig zweten en zelfs lichaamsgeuren. Toverhazelaarlotions kunnen ook helpen om overmatig zweten tegen te gaan en je handen de hele dag droog te houden.

Extra tips om zweethanden te voorkomen

Soms is een deel van de oplossing net zo eenvoudig als ervoor zorgen dat je je handen niet oververhit raakt zonder het te beseffen. Houd je handen uit handschoenen en wees bereid om zware sieraden op te geven, aangezien ringen ook je handen kunnen oververhitten, waardoor overmatig zweten kan ontstaan.

Er is een sterke correlatie tussen het totale gewicht en zweet, dus als je niet in vorm bent, kan wat meer lichaamsbeweging je zweetprobleem helpen verlichten.

Hoe moe je ook bent van zweethanden, je moet nooit proberen je waterinname laag te houden, alleen maar omdat je veel zweet. Het heeft geen invloed op hoeveel je zweet, maar je kunt veel sneller uitdrogen.

Drastische oplossingen om zweethanden te voorkomen

Als niets helpt om de transpiratie op uw handen en handpalmen onder controle te houden, kunt u twee soorten behandelingen proberen die een verminderde transpiratie garanderen.

Iontoforese bestaat uit een lage elektrische stroom die zich in het water voortplant als je je voeten laat weken. Als bij u hyperhidrose is vastgesteld, kunt u voor de behandeling ook een thuiskit kopen. Een andere behandelingsoptie om zweethanden te verminderen zijn botox-injecties, maar beide zijn tijdelijke oplossingen.

Mis niet:
10 schoonheidsmythen ontkracht