Het verzorgen van uw ogen is belangrijk. Het is gewoon te gemakkelijk om een goed gezichtsvermogen als vanzelfsprekend te beschouwen. Lees dit artikel voor goed oogzorgadvies.
TIP! Shades kunnen overdag uitstekende oogbescherming bieden. Koop een degelijk paar hoogwaardige tinten met UV-bescherming en draag ze religieus.
Om de best mogelijke oogzorgpraktijken te volgen, moet u ervoor zorgen dat u alleen hooggekwalificeerde professionals ziet voor onderzoeken en voorschriften. Ontvang aanbevelingen van familie en vrienden over de medische professionals die u zou moeten zien. Een beetje onderzoek kan je helpen de dokter te vinden die bij je past.
TIP! Bepaal of u een familiegeschiedenis van oogproblemen heeft, want een vroege diagnose zal in uw voordeel werken. Als er in uw familie sprake is van een erfelijke oogaandoening, kunt u hierop anticiperen voordat deze toeslaat en u regelmatig laten testen.
Als u rookt, stop dan nu meteen. Hoewel roken uiteraard je longen beschadigt, beschadigt het ook je ogen. Rokers zijn zeer vatbaar voor oogletsel. U kunt de kans op schade aan de oogzenuw en cataract verkleinen als u stopt met roken.
TIP! Niet elke zonnebril is gelijk, en sommige zijn niet geschikt om je ogen te beschermen. Zorg ervoor dat de zonnebril die je gebruikt bijna 100% van de UVB- en UVA-stralen kan blokkeren.
Het verhogen van de hoeveelheid omega-3-vetzuren in uw dieet is een geweldige manier om voor uw ogen te zorgen. Probeer uw dieet om te wisselen om meer van deze voedingsmiddelen op te nemen. Voedingsmiddelen die deze lijst maken zijn tonijn, heilbot, zalm en donkergroene bladgroenten. Eet minstens één portie van deze voedingsmiddelen per dag.
TIP! Rook je nog? Het is tijd om te stoppen. Roken veroorzaakt niet alleen longschade, maar beschadigt ook je ogen.
Draag een zonnebril. U kunt uw ogen beschermen tegen ultraviolette stralen met een goede zonnebril. Te veel blootstelling kan schade aan de ogen veroorzaken. U moet een bril voor de zon kopen die geen UVA- of UVB-stralen krijgt, zodat u beschermd bent. Als je je echt zorgen maakt, kies dan een zonnebril met een omhullende zijkant voor ultieme dekking.
TIP! U moet weten of u een familiegeschiedenis van oogproblemen heeft. Veel oogaandoeningen zijn genetisch bepaald en het zal gemakkelijker zijn voor een arts om u te helpen als u weet wat uw risico's zijn.
Als u veel knippert, heeft u mogelijk een oogprobleem. Droge ogen of een nerveuze tic kunnen frequent knipperen veroorzaken. Als dit gebeurt, probeer dan te ontspannen. Als een tic onwaarschijnlijk is, overleg dan met uw oogarts.
TIP! Verlaat het huis niet zonder je zonnebril. Ook al is het bewolkt, UV-stralen kunnen je ogen nog steeds beschadigen.
Alles wat je doet is op de een of andere manier verbonden met je gezichtsvermogen, en als ze goed functioneren, maakt het echt een groot verschil in hoe we de wereld zien. Veel mensen beschouwen hun gezichtsvermogen als vanzelfsprekend, wat betekent dat ze niet doen wat nodig is om een goed gezichtsvermogen te behouden. Word geen slachtoffer van dit probleem. Door de besproken informatie te gebruiken, kunt u voorkomen dat uw ogen slecht worden.
