TIP! Shades kunnen overdag uitstekende oogbescherming bieden. Koop een kwaliteitspaar in plaats van een goedkoop paar dat niet genoeg UV-bescherming biedt.
Veel mensen hebben gezonde gewoonten en zorgen als hun lichamelijke verzorging vaak over het hoofd wordt gezien, maar vaak over het hoofd wordt gezien. Vaak zien we over het hoofd hoe essentieel ons gezichtsvermogen is totdat ons vermogen om te zien wordt aangetast. De volgende tips houden je ogen gezond en veilig.
TIP! Hoewel je misschien weet dat het in de zomer een goed idee is om een zonnebril te dragen, weet je misschien niet dat het in de winter net zo belangrijk is. In de winter weerkaatst het zonlicht op de sneeuw waardoor het erg helder is.
De sleutel tot goede oogzorg is ervoor te zorgen dat u een gekwalificeerde professional ziet voor uw examens en eventuele brillen die u nodig heeft. Ontvang aanbevelingen van familie en vrienden over de medische professionals die u zou moeten zien. Dit zal u helpen de best mogelijke hulp te krijgen.
TIP! Of u nu denkt dat het waar is of niet, het voedsel dat u eet, kan oogproblemen beïnvloeden. Studies tonen aan dat het eten van voedsel met omega-3, zink en vitamine C en R veel oogaandoeningen kan voorkomen.
Draag een zonnebril om uw ogen te beschermen. Koop een kwaliteitspaar in plaats van een goedkoop paar dat niet genoeg UV-bescherming biedt. De zon kan schadelijk zijn voor uw ogen en de tere huid eromheen. Houd je ogen veilig.
TIP! Draag een zonnebril om uw gezichtsvermogen te beschermen. Zelfs als de dag bewolkt is, kunnen ultraviolette stralen uw ogen beschadigen.
Niet elke zonnebril is gelijk, en sommige zijn niet geschikt om je ogen te beschermen. Zoek naar een paar dat ten minste 99 procent van de UVB- en UVA-stralen blokkeert. Zonnebrillen zijn meer dan alleen voor de mode; ze beschermen je ogen.
TIP! Als u vaak knippert, hoeft dat niet per se uw ogen te zijn. Als je ogen niet droog zijn, kan het een soort nerveuze tic zijn die wordt veroorzaakt door stress.
Geloof het of niet, wat je eet kan een rol spelen bij het voorkomen van veel oogzorgproblemen. Studies tonen aan dat het eten van voedsel met vitamine E en C, zink en omega-3-vetzuren staar en andere oogproblemen helpt voorkomen. Zalm, noten, tonijn, bonen en groene bladgroenten bieden deze voedingsstoffen.
TIP! Langdurige blootstelling aan computerschermen kan een schadelijk effect hebben op uw ogen. Als je het gevoel hebt dat je ogen uitdrogen, probeer dan vaker te knipperen.
Omega-3-vetzuren bieden geweldige voedingsstoffen voor je ogen. Probeer uw dieet om te wisselen om meer van deze voedingsmiddelen op te nemen. Voedingsmiddelen zoals tonijn, heilbot, zalm en groene bladgroenten zijn geweldige suggesties. Eet elke dag minimaal één portie.
TIP! Verander je make-up na twee maanden. De reden hiervoor is dat er veel verontreinigingen in deze producten kunnen groeien en naar de ogen kunnen worden overgebracht, wat kan leiden tot schade.
Je ogen helpen je om alles om je heen te zien. Helaas denken sommige mensen hier niet over na en laten ze hun gezichtsvermogen verslechteren. Laat dit jou nooit overkomen! Neem deze tips serieus en zorg ervoor dat uw ogen jarenlang goed blijven werken.
