Wanneer was je voor het laatst moe thuis en vroeg je je af hoe je wat kunt ontspannen? Niet lang geleden, is het niet? Er is één techniek die je na een lange dag de ultieme ontspanning kan geven! Wel, het is lichaamsmassage waar we het over hebben!
Wilt u meer weten? Lees vooral!
Een verkwikkende lichaamsmassage, vooral na een zware week, kan heerlijk zijn. Zowel mannen als vrouwen kunnen er enorm veel baat bij hebben, mits het op de juiste manier gebeurt met de juiste technieken en accessoires.
Lichaamsmassage omvat het manipuleren, wrijven en aandrukken van de huid, pezen en spieren in het lichaam. Terwijl massagetherapeuten hiervoor hun vingers en handen gebruiken, worden soms ook elleboog en onderarmen gebruikt. Masseren kan zowel uw lichaam als uw geest op tal van manieren ten goede komen. U moet kiezen voor de diensten van een professionele massagetherapeut om de vruchten te plukken!
Hieronder vindt u de top 10 voordelen van lichaamsmassage:
Masseren resulteert in chemische veranderingen in het menselijk lichaam die pijn in spieren, gewrichtsbanden en lichaamsdelen verminderen. Studies hebben aangetoond dat regelmatige massage helpt bij het verlichten van spierpijn.
Hoge bloeddruk is voor miljoenen mensen een belangrijk gezondheidsprobleem geworden. Een aantal onderzoeken hebben aangetoond dat massage helpt bij het verminderen van hypertensie. Het is een niet-invasieve en rustgevende methode om hypertensie te genezen zonder nadelige effecten.
Kiezen voor een massage is ideaal wanneer je vastloopt met gevoelens van depressie en angst. Het verlaagt effectief de cortisolspiegel, het menselijke stresshormoon. Massage stimuleert ook de neurotransmitters dopamine en serotonine, die een rol spelen bij de behandeling van depressie.(1)
Slapeloosheid en slaapproblemen achtervolgen een groot deel van de menselijke bevolking wereldwijd. Ze treffen zowel mannen als vrouwen in verschillende leeftijdsgroepen. Of de slapeloosheid waar je aan lijdt nu wordt veroorzaakt door werkstress, inname van stimulerende middelen of andere factoren, massage kan de oplossing zijn. Studies hebben aangetoond dat massage een diepe slaap induceert, wat op zijn beurt je lichaam helpt zichzelf te genezen en de cellen te verjongen. (2)
Hoewel de meeste mensen zich er niet van bewust zijn, helpt masseren mensen om met ademhalingsproblemen om te gaan en bevordert het een betere ademhaling. Met massagetherapie wordt verlichting van sinus, bronchitis en allergieën gemakkelijker. Het helpt u gemakkelijk te ademen zonder inhalatoren en medicijnen te gebruiken die bijwerkingen kunnen hebben.
Recente onderzoeken hebben aangetoond dat masseren het aantal witte bloedcellen bij mensen daadwerkelijk kan verhogen. Dit verhoogt op zijn beurt hun niveau van immuniteit. (3)
Hoe verbazingwekkend het ook mag klinken, massagetherapie kan kankerslachtoffers beter verlichten dan traditionele medicijnen. Het helpt hen te ontspannen en tot op zekere hoogte van pijnlijke symptomen af te komen.
Het is heel gewoon om tegenwoordig zoveel vrouwen en mannen een ongezonde houding te zien aanhouden. Een verkeerde houding wordt meestal veroorzaakt door lange uren achter de computer te zitten. Masseren helpt bij het corrigeren van dergelijke houdingen. Het ontspant stijve spieren en pijnlijke gewrichten.
Als u last heeft van sterke hoofdpijn, is het eerste wat u waarschijnlijk doet, OTC-balsems aanbrengen. De verlichting is echter vaak tijdelijk. Er is waargenomen dat chronische hoofdpijn of migraine kan worden verminderd door massage.
Massage kan een geweldige methode zijn om het herstel na een blessure of na een operatie te versnellen. Het verbetert de doorbloeding en ontspant de vermoeide spieren in het lichaam. Door massage krijgen de organen in het lichaam de benodigde toevoer van zuurstof. Dit versnelt het genezingsproces zelfs na een operatie of ongeval. Zelfs atleten die geblesseerd kunnen raken en eindigen met gedraaide knieën of verstuikte enkels zullen baat hebben bij de speciale soorten massages.
Dus ben je klaar om te profiteren van deze geweldige voordelen van lichaamsmassage? Deel uw ervaring met ons in het opmerkingenveld hieronder.
