Vanaf de geboorte tot aan de universiteit lijken kinderen snel op te groeien. Als ouders moeten we accepteren dat we maar een jaar of 18 bij hen thuis krijgen. Maar we willen niet dat ze zo snel groeien dat hun gezondheid in gevaar komt. Vroegrijpe puberteit (of vroege puberteit) is een probleem voor veel gezinnen waar we niet veel antwoorden op hebben. In dit bericht zal ik het opsplitsen en de opties bespreken die gezinnen hebben om met dit probleem om te gaan.
Veel reguliere artsen passen de leeftijd waarop de puberteit normaal is, aan op basis van het feit dat de puberteit steeds vroeger plaatsvindt. Sommigen zeggen dat vroegtijdige puberteit is wanneer de puberteit begint vóór de leeftijd van 9 bij jongens en 7,5-8 bij meisjes. Een beter bereik (ondersteund door wat de afgelopen 50-75 jaar normaal is geweest) is 12-13 jaar voor meisjes, ondersteund door Dr. AnnMarie Fine in dit podcast-interview.
In het boek The New Puberty:How to Navigate Early Development in Today's Girls , leggen co-auteurs Julianna Deardorff, PhD, en Louise Greenspan, MD uit dat de puberteit elke generatie vroeger wordt.
Aan het eind van de jaren 1860 kregen vrouwen hun eerste menstruatie pas rond de leeftijd van 16 jaar. Tegen de jaren 1920 was die leeftijd gedaald tot 14 jaar. Momenteel is de leeftijd voor de eerste menstruatie ongeveer 12,5 jaar.
De eerste menstruatie is echter meestal niet het eerste teken van puberteit bij meisjes. Het ontluiken van de borst vindt meestal plaats vóór de eerste menstruatie. Het ontluiken van de borsten vindt veel eerder plaats dan in het verleden, wat betekent dat de puberteit bij meisjes zelfs langer duurt.
Vroege puberteit kan een punt van zorg zijn als uw kind de volgende symptomen vertoont vóór 8 jaar voor meisjes en 9 jaar voor jongens. Hoewel, zoals Dr. Fine stelt, 12 een nauwkeuriger leeftijd is voor de puberteit bij meisjes. Dus als je deze tekenen ziet vóór de leeftijd van 11-12 jaar bij jongens of meisjes, heb je mogelijk te maken met vroege puberteit:
Als u zich zorgen maakt over uw kind, raadpleeg dan een vertrouwde zorgverlener.
Vroegrijpe puberteit kan worden veroorzaakt door tumoren in de hypofyse, hypothalamus, eierstokken of testikels. Deze gevallen zijn echter zeldzaam. De volgende oorzaken zijn waarschijnlijker volgens Dr. Fine:
Stijgende obesitascijfers in de VS houden waarschijnlijk verband met vroege puberteit bij meisjes. Vetcellen creëren oestrogeen in het lichaam, dus hoe meer vet er is, hoe meer oestrogeen wordt geproduceerd. Een systematische review gepubliceerd in 2017 ontdekte dat obesitas een rol speelt in de vroege puberteit bij meisjes, maar er is onvoldoende bewijs om obesitas bij jongens te koppelen aan vroege puberteit.
Dr. Fine vermeldt ook dat hormoonontregelaars (ED's) in de omgeving een effect hebben op de vroege puberteit. Deze omvatten chemicaliën in:
Een evaluatie uit 2011 ondersteunt deze zorg. Het ontdekte dat hormoonontregelaars vroege puberteit (of zelfs vertraagde puberteit) kunnen veroorzaken vanwege de manier waarop deze chemicaliën interageren met de hormonale functie in het lichaam.
Dr. Fine zegt dat twee van de meest zorgwekkende chemicaliën BPA en ftalaten zijn. Deze zijn bijna overal te vinden, van plastic speelgoed tot douchegordijnen.
Terwijl meisjes vroegtijdige puberteit ervaren, ervaren jongens feminisering vanwege hormonale verstoring en oestrogeen in de omgeving. Uit een in 2018 gepubliceerde recensie bleek dat sommige hormoonontregelaars "een onvolledige vermannelijking, onderdrukt libido kunnen veroorzaken ... en vervolgens het reproductieve potentieel van mens en dier volledig kunnen remmen."
Op dit moment zijn er slechts twee goedgekeurde medicijnen voor vroegtijdige puberteit. Dit zijn gonadotropine-releasing hormoon (GnRH) en luteïniserend hormoon-releasing hormoon (LHRH) die om de paar weken als een injectie worden toegediend totdat het kind de geschikte leeftijd voor de puberteit heeft bereikt. Deze medicijnen interfereren met de hormonen die verantwoordelijk zijn voor het begin van de puberteit.
Maar deze medicijnen zullen waarschijnlijk niet worden voorgeschreven tenzij uw kind voor de leeftijd van 8 jaar begint te puberen bij meisjes en 9 jaar bij jongens.
Hoewel er niet veel natuurlijke remedies zijn voor vroegtijdige puberteit, zijn er dingen die we kunnen doen om de kans op vroege puberteit te verkleinen en om het lichaam te ondersteunen om optimaal te functioneren, zelfs nadat de puberteit begint.
Ons lichaam is veerkrachtig en kan veel gifstoffen verwerken, maar tegenwoordig komen er elke dag te veel op ons af. Dr. Fine noemt de regentontheorie in de podcast die hierboven is gelinkt en het is een geweldige illustratie van wat er aan de hand is.
Kortom, gifstoffen vullen de regenton (die ons lichaam vertegenwoordigt). Uiteindelijk zal het overstromen (waardoor ziekte ontstaat). Alles wat we kunnen doen om te voorkomen dat er zoveel in de regenton terechtkomt (wat inhoudt dat we alles kunnen doen om een aantal van die gifstoffen te verwijderen), zal de kans verkleinen dat die regenton overloopt.
Ik wist hier niets van tot ik een volwassene was met een auto-immuunziekte. Tegen die tijd moest ik werken aan het ongedaan maken van de schade. Dus, zelfs als uw kinderen ouder zijn, onthoud dat er altijd hoop is op een betere gezondheid!
Alles wat we kunnen doen (te beginnen waar we nu zijn) om een optimale gezondheid te ondersteunen, kan een enorme impact hebben op de gezondheid van onze kinderen, nu en later.
Als u van plan bent om kinderen te krijgen, werk dan samen met een arts die is opgeleid in milieugeneeskunde voordat u probeert zwanger te worden. Ze kunnen u helpen beoordelen aan welke omgevingsfactoren u het meest waarschijnlijk bent blootgesteld. Ze kunnen u helpen de juiste tests uit te voeren, zodat u weet welke verontreinigingen u moet verwijderen op basis van uw specifieke behoeften.
Dit werk doen vóór de conceptie is de beste manier om kinderen later te beschermen tegen hormonale problemen (veroorzaakt door ED's).
Naast de vroege puberteit veroorzaken deze chemicaliën volgens Dr. Fine andere problemen, waaronder onvruchtbaarheid later in het leven. Dus alles wat u kunt doen om de belasting van het lichaam te verminderen, zal alleen maar helpen.
Er zijn natuurlijke remedies die kunnen helpen. Hier zijn enkele mogelijkheden:
Dr. Fine raadt aan om tijdens je leven minstens een paar keer gifstoffen uit het lichaam te verwijderen.
Zoals eerder vermeld, zijn hormoonontregelaars in het milieu een groot probleem. Dr. Fine zegt zelfs dat de Endocrine Society, 's werelds grootste beroepsvereniging van medische en onderzoeks-endocrinologen, heeft verklaard dat hormoonontregelende chemische effecten een van hun hoogste doelstellingen voor de volksgezondheid is. Deze groep artsen bestaat uit reguliere, conventionele artsen, dus hun bezorgdheid over deze kwestie laat zien hoe belangrijk het is.
Dr. Fine vermeldt dat ftalaten en BPA de grootste zorgen zijn. Ze zijn te vinden in:
Ftalaten zijn schadelijk voor zowel jongens als meisjes. Ze verminderen testosteron, wat de normale mannelijke ontwikkeling verstoort, aldus Dr. Fine. Lees hier meer over het vermijden van ftalaten.
Brandvertragers die worden aangetroffen in meubels en nachtkleding en pesticiden uit voedsel zijn ook een grote zorg.
Een onderzoek uit 2017 wees uit dat brandvertragende chemicaliën de menstruatie bij meisjes vertraagden (waardoor de puberteit mogelijk langer werd) en een vroege puberteit bij jongens veroorzaakten.
Volgens een artikel in Berkley News zijn pesticiden vooral zorgwekkend voor jongens. Een studie toonde aan dat ze mannelijke kikkers kunnen castreren en zelfs in vrouwelijke kikkers kunnen veranderen. Hoewel er meer onderzoek nodig is naar de effecten op mensen, is er voldoende bewijs om voorzichtigheid met betrekking tot deze chemicaliën te ondersteunen.
Vermijd in ieder geval het gebruik van pesticiden in uw eigen tuin en overweeg ook de onderstaande stappen te nemen.
Gelukkig zijn er enkele eenvoudige manieren om deze chemicaliën in huis te verminderen:
Deze kleine stappen zullen samen een groot verschil maken in de thuisomgeving!
Het eten van gezond voedsel zoals gezonde eiwitten, gezonde vetten en veel groenten is belangrijk om het lichaam in al zijn functies te ondersteunen.
Als u uw kind aanmoedigt om op deze manier te eten, kunt u ook obesitas voorkomen, wat een rol kan spelen in de vroege puberteit. Over het algemeen is een gezond dieet een geweldige manier om de gezondheid te verbeteren!
Blootstelling aan licht heeft een enorme impact op de hormonen in het lichaam. Probeer kinderen 's ochtends 30 minuten buiten te krijgen om het lichaam te laten profiteren van natuurlijk licht voor hormoonregulatie. Zonlicht helpt het lichaam ook om vitamine D aan te maken, wat belangrijk is voor veel functies in het lichaam.
Specifiek is vitamine D een prehormoon, wat betekent dat het nodig is om hormonen in het lichaam aan te maken. Een onderzoek uit 2011 wees uit dat meisjes van 5-12 jaar met een vitamine D-tekort twee keer zoveel kans hadden op vroegtijdige puberteit.
Vermijd ook kunstlicht in het donker of gebruik een blauwlichtblokkerende bril of apps. Deze lichten kunnen het moeilijk maken voor kinderen om tot rust te komen en verwarren de natuurlijke hormoonrespons in het lichaam.
De meeste ouders zeggen dat hun kinderen niet zoveel beweging krijgen als toen ze kinderen waren. Maar we weten allemaal dat lichaamsbeweging belangrijk is voor een gezond lichaam en kinderen kan helpen in vorm te blijven.
Lichaamsbeweging helpt ook de bloedsomloop te verbeteren, wat het lichaam helpt bij het kwijtraken van gifstoffen. Zweten helpt ook om gifstoffen uit het lichaam te verwijderen. Het is dus belangrijk om kinderen elke dag buiten te laten bewegen.
Een extra bonus van buiten sporten is de blootstelling aan zonlicht, maar binnen trainen zal ook werken.
Hier zijn enkele geweldige manieren om als gezin te sporten.
Tijdens de slaap verwijdert het lichaam gifstoffen, dus het is belangrijk dat kinderen voldoende slaap krijgen. Veel van de bovenstaande tips ondersteunen ook een gezonde slaap, waaronder een gezond dieet, voldoende lichaamsbeweging en het juiste licht op het juiste moment. Maar het helpt ook om een regelmatig slaapschema aan te houden en ervoor te zorgen dat uw kind tijd heeft voor ontspanning.
Hier zijn enkele andere dingen die ik heb geprobeerd om mijn kinderen te helpen slapen door de jaren heen.
Dit is een moeilijke vraag om te beantwoorden, maar zelfs als je nu pas over deze tips voor gezonder leven leert, ben je nog steeds "op tijd". Het is nooit te laat om een verandering aan te brengen om het lichaam te ondersteunen. Onthoud dat het lichaam ongelooflijk veerkrachtig is, dus het heeft misschien helemaal niet veel hulp nodig om weer gezond te worden. Kleine veranderingen kunnen een enorme impact hebben op het leven en de gezondheid van uw kind!
Dit artikel is medisch beoordeeld door Dr. Scott Soerries, MD, huisarts en medisch directeur van SteadyMD. Zoals altijd is dit geen persoonlijk medisch advies en we raden u aan om met uw arts te praten.
