Visolie is een van die wondervoedingsmiddelen waarover veel wordt gesproken door gezondheidsexperts. Het behoort tot de top 5 gezonde oliën die bij ons bekend zijn. We weten allemaal dat visolie tonnen goede cholesterol bevat. Er zijn echter veel meer gezondheidsvoordelen van visolie dan het beheersen van uw cholesterolgehalte. Mensen hebben vaak veel misvattingen over deze gezonde olie. Laten we eerst de mythen doorbreken.
Wat is visolie?
Foto's bekijken Afbeeldingsbron
Deze olie wordt gewonnen uit de weefsels van vette of vette vis. Vette vis we bedoelen niet letterlijk vis die vet is. Vette vissen zijn grotere vissen zoals walvissen. De olie die uit deze vis wordt gewonnen, wordt niet gebruikt om te koken, maar wordt gegeten als vitaminetabletten. Het is meestal verkrijgbaar in doorschijnende capsules.
Hier zijn enkele redenen om regelmatig visolie te eten.
1. Verbetert uw lipidenprofiel: Lipidenprofiel is een bloedscan om de soorten lipiden (vetten) in uw bloedbaan te kennen. Triglyceride is een lipide dat zeer schadelijk is voor uw hart. De omega-3-vetzuren in visolie helpen bij het verminderen van triglyceriden.
2. Vette manier om af te slanken: Zou je echt kunnen geloven dat een olie je zal helpen om af te vallen? Maar deze olie helpt je wel om af te slanken door te voorkomen dat de pre-vetcellen vet worden. Het vertraagt dus het proces van het aanbrengen van flab.
3. Doodt depressie: Deze olie is goed voor je humeur. EPA is een ontstekingsremmende stof die aanwezig is in visolie en die erg goed is om je op te vrolijken. Het helpt ook bij het genezen van postpartumdepressie.
4. Verlicht pijn en pijn: Zoals we net zeiden, heeft deze olie EPA dat ontstekingen in het lichaam vermindert. De gezondheidsvoordelen van deze olie omvatten het verlichten van gewrichtspijn bij volwassenen. Vrouwen hebben de neiging om een of andere vorm van pijn door calciumtekort te ontwikkelen. Deze olie kan helpen bij het verlichten van postmenopauzale botpijn.
5. Geweldig voor astmapatiënten: Een van de meest bizarre behandelingen voor astma is het doorslikken van een hele levende vis. We weten niet of dat werkt, maar de olie die uit zeevis wordt gewonnen, helpt zeker bij het genezen van astma. Het is gebleken dat kinderen die opgroeien met een dieet dat rijk is aan vette vis, minder vaak ademhalingsproblemen hebben.
6. Bescherming tegen kanker: Kanker is de ergste dodelijke ziekte in de 22e eeuw. Dus als er iets is dat we kunnen doen om onszelf tegen kanker te beschermen, dan moeten we het doen. De omega-3 vetzuren in deze olie helpen ons om bescherming te krijgen tegen kanker.
7. Het dieet van een toekomstige moeder: Deze olie wordt soms voorgeschreven aan zwangere vrouwen. Dit komt omdat de DHA die in deze olie aanwezig is, de ogen en hersenfuncties van het ongeboren kind helpt ontwikkelen.
Dit zijn enkele van de meest vitale gezondheidsvoordelen van visolie. Naast deze gezondheidsvoordelen geeft het je ook een stralende huid en glanzend haar.
