Wat gebeurt er met je lichaam als je stopt met roken?

"Stoppen met roken", is dat alledaagse dat de meeste rokers wordt geadviseerd van hun naasten en dierbaren. Om eerlijk te zijn, is het voor sommigen echt moeilijk om te stoppen met roken, omdat ze er na verloop van tijd mentaal en fysiek aan verslaafd raken. In medische termen wordt dit "afhankelijkheid" genoemd.

Misvattingen over roken

Als rokers proberen te stoppen met roken, krijgen ze last van ontwenningsverschijnselen, omdat ze afhankelijk zijn geworden. Deze ontwenningsverschijnselen zijn niet beperkt tot alleen mentale bijwerkingen, zoals intens verlangen, maar het kan ook hoofdpijn, misselijkheid, pijn op de borst, zweten en zelfs fluctuatie in het bloeddrukniveau veroorzaken.

Echter, geconfronteerd met deze symptomen kunnen geen rechtvaardiging zijn om niet te stoppen met roken. Als je een gelukkig leven wilt leiden en van een gelukkig leven wilt genieten, moet je de beste beslissing nemen.

9 genezende voedingsmiddelen na het stoppen met roken

Na het lezen van dit artikel zult u zien hoe u van het stoppen met roken profiteert door de geweldige effecten die uw lichaam ervaart. Houd er rekening mee dat ons lichaam niet is toegerust om roken op de lange termijn aan te pakken. Het kan alleen voedsel en water opnemen, maar niet roken. De oorzaken van overmatig roken kunnen zelfs levensbedreigend voor ons zijn, als we niet de juiste keuze maken.

Kijk eens wat er met je lichaam gebeurt als je stopt met roken.

Na 30 minuten wordt de bloeddruk normaal

Direct nadat u bent gestopt met roken, wordt uw bloeddruk normaal. Het duurt slechts 30 minuten voordat uw bloeddruk zijn normale toestand bereikt, nadat u bent gestopt met roken.

Na 9 uur neemt het zuurstofniveau toe

Roken zorgt ervoor dat het giftige koolmonoxide zich ophoopt in uw bloed. Net na 9 uur stoppen met roken, neemt het niveau van dit giftige gas af en wordt het zuurstofniveau weer normaal.

Na 2 dagen

Het risico op een hartaanval neemt binnen 48 uur na het stoppen af. Het nicotinegehalte in uw bloed daalt ook. Je reukvermogen en smaak zullen weer normaal zijn.

Na 3 dagen

Je longen en luchtwegen beginnen te ontspannen en nemen meer lucht op. Dit zal helpen bij het distribueren van meer zuurstof naar het lichaam.

Na 2 weken

Uw bloedcirculatie zal verbeteren en zal de komende 10 weken blijven toenemen. Je hart zal meer bloed naar je lichaamsorganen pompen. U zult zich nu minder moe en energieker gaan voelen.

Na 8 tot 9 maanden

Het vermogen van de longen om meer lucht op te nemen zal toenemen, met bijna 15 procent. Uw ademhalingsproblemen, irritatie door hoesten en kortademigheid zullen afnemen.

Na 1 jaar

Het risico op een hartaanval en beroerte zal met de helft afnemen. De bloedvaten zullen hun normale flexibiliteit terugkrijgen.

Na 5 jaar

Je hart en hersenen zijn net zo veilig als een niet-roker. Als je echter een gezonde levensstijl aanhoudt, kan de kans op een hartaanval en rook drastisch afnemen.

Na 10 jaar

Het risico op longkanker zal net zoveel verminderen als bij een niet-roker. Met andere woorden, na het stoppen met roken bent u de komende 10 jaar veilig voor longkanker.

Daarom is het een goede beslissing om zo vroeg mogelijk te stoppen met roken, en houd er rekening mee dat de beslissing in jouw handen ligt.

Koop de beste ziekteverzekeringsplannen