Heb je iets gerealiseerd? We brengen het grootste deel van de tijd in onze kantoren door met schoenen en we brengen de rest van de tijd thuis op blote voeten door. Maar de vloer thuis is bedekt met tegels. Het directe contact dat we kunnen hebben met gras, zand en aarde wordt dus bijna in ons leven afgebroken.
Lees ook:Hoe te ontgiften zonder je ziek te voelen
Sterker nog, dat is de reden waarom we het contact met de grond zijn kwijtgeraakt. Een nieuwe studie zegt dat aarden kan helpen ontstekingen te minimaliseren en de slaapkwaliteit te verbeteren.
Hoewel de meesten van ons het moeilijk vinden om te geloven dat wandelen zonder schoenen voordelen heeft, ondersteunen gezondheidsexperts dit feit.
Ook heb je de neiging om je meer verbonden te voelen met de aarde en dit geeft je een gevoel van stabiliteit. Uw stressniveaus kunnen ook worden geminimaliseerd. Ook worden uw voeten vaak sterk als u op blote voeten loopt. Omdat de bloedsomloop in je voeten de neiging heeft om een boost te krijgen, blijven je voeten warm.
Lees ook:Waarom liefde maken op zondagochtend gezond is
Laten we het nu hebben over de voordelen van lopen zonder schoenen.
Op blote voeten lopen kan ontstekingen in uw lichaam helpen verminderen. Sommige bronnen zeggen dat je voeten kunnen genieten van een antioxidant-effect wanneer ze worden blootgesteld aan de aarde en dit kan helpen bij het bestrijden van de actie van vrije radicalen in je lichaam.
Als je ooit hebt geprobeerd om op blote voeten over het strand te wandelen, heb je misschien een boost in je humeur ervaren. Studies vergeleken de stemmingen van twee groepen. De ene groep was geaard en de andere niet. De geaarde groep had een beter humeur en dit kan ook helpen bij het voorkomen van depressie en stress.
Als je last hebt van slapeloosheid, probeer dan te aarden, omdat dit de cortisolspiegel kan verlagen en je slaap kan verbeteren. Je kunt ook proberen op de grond te slapen om hetzelfde effect te krijgen.
Er wordt gezegd dat aarden het genezingsproces in je lichaam versnelt. Ook zou het weefselherstelmechanisme goed werken. Probeer dus blootsvoets te gaan wandelen en geniet van die voordelen.
Een studie zegt dat aarding de cardiovasculaire risico's kan verminderen. Het minimaliseert ook bepaalde kleine problemen zoals een opgeblazen gevoel, hoofdpijn, vermoeidheid en stress.
Natuurlijk val je natuurlijk af als je op blote voeten loopt. Omdat lopen een goede en moeiteloze oefening is, kun je het uitproberen.
Je zult je vredig voelen terwijl je energieën in balans blijven. Hoewel de meesten van ons het nooit beseffen, helpen onze interne krachten, wanneer ze in balans zijn, ons de juiste beslissingen te nemen en een gezonde levensstijl te leiden.
